Kobe Bryant adalah nama legenda dalam sejarah bola keranjang. Tingginya tinggi dan hebatnya lelaki ini dengan nada yang terpelihara dengan baik membawa peluang untuk bermain dengan Persatuan Bola Keranjang Nasional (NBA). Sepertinya dia ditakdirkan untuk bermain permainan ini dan oleh itu setelah kelahirannya, datuknya mula mempersiapkannya untuk masa depan. Bakatnya berkembang awal ketika dia membersihkan sekolah menengahnya dan membuat rekod untuk menjadi pemain bola keranjang terhebat di sekolah menengah.
Dia tidak pernah mundur dan tidak mengecewakan negaranya. 81 mata yang dijaringkan hanya dalam satu perlawanan terbukti menjadi kejayaan dalam kariernya, ditulis dengan kata-kata emas sebagai mata tertinggi dalam sejarah NBA. Tidak begitu mudah untuk mengekalkan kerjaya yang luar biasa ini selama beberapa tahun tanpa diet dan senaman yang betul. Secara keseluruhan, dengan penjagaan badan yang sempurna dan kesempurnaan dalam permainan, dia meraih gelaran pemain termuda untuk menjaringkan 30,000 mata dalam catatan gabungan bola keranjang. Terdapat banyak orang yang ingin mengetahui rahsia sosok dan tenaganya dan untuk itu, mari kita lihat rejim senaman dan dietnya, yang diberikan di bawah:
Rutin Latihan Kobe Bryant Intense
Lelaki dengan ketinggian dan berat badan yang luar biasa menarik perhatian anda dengan ketinggian 6 kaki dan 5 inci (Tinggi yang ditagih adalah 6 kaki 6 inci). Dia adalah pemain profesional dan perlu memusatkan perhatiannya agar sentiasa stabil.
- Pembahagian Masa Yang Betul
Pembahagian masa yang sama untuk latihan dan latihan praktikal adalah titik utama dalam menuju kejayaan Bryant. Dia telah menetapkan 6 jam dalam sehari untuk melakukan latihan biasa dan menjalankannya hanya 6 dari 7 hari seminggu. Empat jam pertama dikhaskan untuk berlari dan baki 2 jam untuk latihan bola keranjang. Selebihnya 2 jam terdiri daripada latihan jantung dan latihan berat badan.
- Pembentukan Otot
Pemain itu bersungguh-sungguh bekerja keras untuk membina ototnya dan itulah sebab di sebalik tubuhnya yang dibina dengan besi. Usaha gigih dalam bentuk penekanan ketenteraan, keriting kaki, cengkaman perut, dan pembangunan bisep-trisep adalah rutin hariannya. Itu memberinya stamina yang berkualiti dan kepantasan yang luar biasa yang menjadikan orang lain sebagai pengagumnya.
- Kepentingan Untuk Rehat
Kobe, yang juga dikenali sebagai Mamba hitam memberikan nilai yang melampau untuk berehat dalam jadualnya. Menurutnya, selalu ada syarat untuk melepaskan diri dari beban berat untuk menjaga jantung dan paru-paru. Oleh itu, satu hari dalam seminggu dikhaskan untuk bersantai.
Kobe Bryant Pelan Diet Seimbang
- Tubuh Kobe Bryant dikenali kerana besi yang dibina. Kekuatan dan keteguhan yang dikagumi oleh berjuta-juta pencinta sukan tidak datang dengan sendirinya. Dia mengambil kandungan protein yang sesuai dalam makanan hariannya kerana ahli dietnya tahu bahawa protein berfungsi sebagai bahan mentah untuk membina otot dalam badan.
- Permainan berjalan dan menyeluruh menyebabkan berpeluh berat dan meningkatkan metabolisme air di dalam badan. Oleh itu, untuk menyelamatkan dirinya dari kehilangan air yang teruk dan untuk tetap dilindungi dari dehidrasi, dia mengambil sejumlah besar air. Kehilangan garam semasa berpeluh juga harus diperiksa melalui minuman.
- Dia bukan pengikut diet vegetarian yang ketat dan menginginkan daging tetapi tetap memerhatikan keinginannya yang bukan vegetarian. Sukar baginya untuk mengikuti carta diet dengan ketat dengan menghindari daging.
- Terutamanya, dia adalah seorang frugivore (pemakan buah) dan mencari buah-buahan segar setiap kali ada rasa lapar di tengah-tengah makanan utama. Makanan lengkap adalah keutamaannya.
- Dia juga tidak suka mengambil jurang besar antara dua kali makan. Untuk mengisi kekosongan ini, dia biasa mengambil telur dan salad atau roti bakar pada waktu pagi. Terdapat pembakaran kalori yang cepat apabila otot berfungsi dengan cepat, oleh itu, dengan menambahkan yogurt rendah lemak dalam minuman dapat memberikan sumber penyegaran segera.
- Carta diet Bryant juga termasuk teh hijau, minuman yang membungkus tubuh dengan antioksidan dan menyerang radikal bebas yang berbahaya. Ia juga membantu mempertahankan organ-organ penting badan daripada kerosakan asid laktik.
