Valeria Orsini Tinggi, Berat, Umur, Teman lelaki, Keluarga, Fakta, Biografi

Valeria Orsini adalah model Amerika, pelatih kecergasan, dan bintang media sosial, yang paling terkenal dengan akaun Instagramnya yang telah mengumpulkan pangkalan peminat lebih daripada 4.5 juta pengikut. Gambarnya yang berpakaian ketat berwarna merah menjadi viral dan menarik banyak perhatian ke profil media sosialnya. Dia menggunakannya untuk mempromosikan hasratnya untuk kecergasan, MMA, tinju, dan gaya hidup yang sihat pada umumnya, sementara laman webnya sudah memiliki rencana diet dan latihan, yang membuatnya dinobatkan sebagai "ratu kecergasan" oleh fanbase yang bersyukur. Seiring peningkatannya, dia juga mulai bekerja sebagai model di samping pekerjaannya sebagai pelatih kecergasan.

Semasa berada di pantai, dia tersandung untuk bermain Maxim dan memutuskan untuk mencubanya - gambar diterbitkan 2 bulan kemudian pada Maxim USA, dan dia kemudian diketengahkan dalam Maxim Latino, dan di muka depan majalah seperti Kalendar Campuran Latin (2010, 2011), Majalah Nine5Four (2011), Majalah Campuran (2011), dan Cara hidup. Valeria juga ditampilkan dalam video muzik lagu tersebut Gadis putih oleh Flo Rida, Trina, dan Git Fresh pada tahun 2010. Di saluran YouTube, dia berkongsi rutin solek dan senamannya dan memuat naik vlog dan tarikan fesyen. Dia juga telah mengumpulkan pangkalan peminat dalam talian dengan lebih daripada 500 ribu pengikut di Facebook dan lebih daripada 200 ribu pengikut di Twitter.

Nama Lahir

Valeria Orsini

Nama Nick

Vicious V, Vale, The Workout Queen, Fitness Queen, The Girl in the Red Dress, The Energizer Bunny

Tanda Matahari

Capricorn

Tempat Lahir

Atlanta, Georgia, Amerika Syarikat

Tempat kediaman

• Los Angeles, California, Amerika Syarikat
• Miami, Florida, Amerika Syarikat
• New York City, New York, Amerika Syarikat

Kewarganegaraan

Pendidikan

Valeria hadir Universiti Keizer di Florida, Amerika Syarikat, dan belajar untuk menjadi Pembantu Terapi Pekerjaan.

Pekerjaan

Bintang Media Sosial, Jurulatih Kecergasan, Model

Keluarga

• Ibu - Marlene Rachel

Membina

Sukar

Ketinggian

5 kaki 9 inci atau 175 cm

Berat

62 kg atau 136.5 paun

Kaum / Etnik

Campuran (Putih dan Hispanik)

Dia berketurunan Itali dan Puerto Rico di sebelah ayahnya, dan berketurunan Colombia di sebelah ibu.

Warna rambut

Berambut perang

Dia juga telah mewarnai rambutnya ‘Ombre’ dengan akar rambut ‘Dark Brown’ atau ‘Black’.

Warna mata

Hazel

Ciri khas

• Hidung nipis
• Bibir lebih penuh
• Fizikal Sukarela

Pengesahan Jenama

Valeria Orsini telah menyokong jenama seperti -

• South Dade Toyota of Homestead (2018)
• H&M
• Renda kepada Nafsu
• Tara Cinta
• WOLFE NAKED
• CBD Oil / Hustler
• The Dropshipperz
• K-Swiss
• Lotus Couture The Miami Boutique
• Pemasaran Kambing
• Salon Rambut Gabriel Samra
• Mood.Popup
• Chef S.T.
• Tuan George Art
• Miami Tan terbaik
• Studio Sewa Fesyen Los Fckn ’
• Smith & Kultus
• TruDog
• Perkhidmatan Pergigian Nunez, P.C.
• HappyTea - CBD Rasa Terbaik

Terkenal

• Dinamakan sebagai "ratu kecergasan" oleh basis peminatnya, telah membantu ribuan orang mencapai fizikal impian mereka
• Menjadi model kecergasan, menghiasi halaman depan Kalendar Campuran Latin (2010, 2011), Majalah Campuran (2011), Majalah Nine5Four (2011), dan menerbitkan gambarnya di majalah seperti Maxim USA dan Maxim Latino
• Pangkalan peminat media sosialnya dengan lebih daripada 4.5 juta pengikut di Instagram, lebih daripada 500 ribu pengikut di Facebook, dan lebih daripada 200 ribu pengikut di Twitter

Jurulatih peribadi

Valeria selalu meminati sukan yang sengit seperti panjat tebing, berbasikal, tinju tamparan, tinju, dan MMA, serta Muay Thai dan Jiu-Jitsu, seni mempertahankan diri kegemarannya. Dia juga mengupah Dave Gomez, yang dia panggil Khru Dave, seorang pelatih seni mempertahankan diri, untuk menjadi pelatih peribadinya. Setelah itu, minat Valeria menceburkan diri dalam mengangkat berat, gimnasium, dan bentuk kardio lain yang dengan cepat membentuk tubuhnya, memotivasinya untuk memuat naik video latihan dan memberi nasihat untuk orang lain.

Walaupun dia memuji rambut dan soleknya membantunya merasa hebat, dia tetap menekankan pentingnya kecergasan dan bagaimana mengubah hidupnya untuknya. Latihannya sering berubah berdasarkan masa tahun dan matlamat semasa. Sekiranya dia menjalani pemotretan kecergasan, dia memberi penekanan pada sesi kardio selama 45 minit hingga 1 jam di sebelah sesi angkat beratnya di mana dia memfokuskan diri pada pengulangan tinggi dengan berat yang lebih rendah untuk membakar lebih banyak lemak. Dia juga biasanya mengangkat berat 3 kali seminggu.

Senaman Seluruh Badan

• Memanaskan badan - Jack melompat atau melompat tali, 15 hingga 20 repetisi, 1 hingga 3 set
• Tekan Kaki - 3 set 15 repetisi
• Mesin Setinggan - 3 set 15 repetisi
• Mesin Tekanan Kaki Single-Leg / Mesin Tekan Kaki - 3 set 10 ulangan setiap kaki
• Squats Semasa Memegang Dumbbell Antara Kaki - 3 set 20 repetisi
• Lunges Dengan Barbell / Squats Dengan Barbell (Superset) - 3 set setiap 10 repetisi, latihan pertukaran, terjun dengan setiap kaki sekali, kemudian lakukan jongkok sebelum kembali ke paru-paru
• Berdiri Kaki Belakang Angkat Dengan Dumbbell / Barbell - 3 set 15 ulangan setiap kaki
• Kaki Punggung Kaki Berdiri Menaikkan / Kickback Kaki Kaki Berdiri - 3 set 15 repetisi setiap kaki, superset bila boleh, atau lakukan 2 set setiap satu
• Platform Melonjak Dengan Dumbbells Di Kedua Lengan - 3 set 20 repetisi
• Angkat Kaki Gantung / Lutut-ke-Dada - Sebanyak mungkin untuk menyelesaikan senaman
• Basikal pegun di Sauna / Bahu - Pusingan 5 minit
• Sit-up / Bola Perubatan Melempar Ke Dinding (Superset) - Pusingan 5 minit
• Papan Abs / Papan Sebelah - Tahan selama mungkin, dengan maksimum 5 minit setiap senaman, beralih sisi ketika seseorang menjadi letih

Senaman Kaki / Belakang

• Memanaskan badan - Melompat tali, 3 set 15 hingga 20 repetisi
• Barbell Squat Lompat - 3 set 15 hingga 20 repetisi, berat Ankle pilihan
• Barbell Back Lunges - 3 set 15 hingga 20 repetisi
• Deadlift Dengan Bar Perangkap - 3 set 15 hingga 20 repetisi
• Tolak Dan Tarik Kereta Luncur - 3 set, sebanyak mungkin
• Mesin tekan bawah kaki tunggal / mesin tekan kaki - 3 set 15 hingga 20 ulangan setiap kaki
• Pull-Up Terbantu - 3 set 15 repetisi, gunakan band rintangan atau mesin khusus jika boleh
• Kaki Berdiri Mengangkat Kaki Belakang - 3 set 15 hingga 20 repetisi
• Mesin Setinggan - 3 set 15 hingga 20 repetisi

Dia juga telah membuat rancangan latihan yang komprehensif, yang juga menyertakan arahan video berkualiti tinggi untuk setiap latihan melalui aplikasi Android dan iOS, Pelan Fit. Mengenai dietnya, dia bersumpah dengan makan makanan bersih untuk memberi makan tubuh anda dengan betul. Valeria memakan ikan, oatmeal, hijau, daging ayam, dan buah-buahan indeks glisemik rendah yang lain. Bagi karbohidrat, dia jarang makan makanan cheat dan memberi tumpuan kepada beras perang dan ubi jalar untuk meningkatkan tenaga jangka panjang dan tidak ada turun naik gula dalam darah.

Perkara Kegemaran Valeria Orsini

• Minum - Kopi
• Tumbukan - Spinning Back Fist, Superman Punch

Sumber - Twitter, Twitter

Fakta Valeria Orsini

1. Dia dilahirkan di Atlanta, Georgia, tetapi berpindah ke Miami, Florida, Amerika Syarikat bersama keluarganya ketika dia baru berusia 2 tahun.
2. Ibunya adalah orang kegemarannya.
3. Walaupun merahsiakan kehidupan kencannya, dia telah membuat video YouTube yang dia ingin melihat tarikh-tarikh lamanya. Di dalamnya, dia mengakui bahawa seorang lelaki harus pintar dan lucu, pertama sekali. Untuk memenangkannya, dia juga harus melindungi dirinya dan turun ke bumi, sehingga dia dapat menenangkan hidupnya yang gila. Dia juga tidak mencium pada tarikh 1 dan percaya bahawa tempat terburuk untuk mencari teman lelaki adalah kelab.
4. Valeria boleh berbahasa Sepanyol dan Inggeris.
5. Dalam salah satu videonya, Valeria mengakui bahawa kuasa besar yang dia mahukan dia dapat membaca minda.
6. Valerina telah membuat video "Virtual Reality Date" dengan syarikat hiburan yang dipanggil Pemberontak Amerikapada Ogos 2016.
7. Gambar tanda "gadis berbaju merah" yang menjadi viral tidak mudah. Walaupun dia mempunyai tembak-menembak penuh yang dirancang dengan cara yang berbeza, taufan yang buruk melanda pada hari itu. Kerana cuaca buruk, dia melompat ke kolam renang dan membuat jurugambar mengambil gambar dari balkoni beberapa kali sebelum mereka mendarat di tempat yang terbaik.
8. Dia membawa sebuah kereta Toyota Highlander pulang dengan bantuan perkongsiannya dengan seorang peniaga bernama Toyota Dade Selatan dari Homestead di Miami, Florida, pada Februari 2018.
9. Menonton filem Kotak Burung (2018) yang dibintangi oleh Sandra Bullock dan Sarah Paulson benar-benar menekankannya.
10. Dia memiliki anjing bernama Positive Penny, dieja "PAWsitive Penny" yang memiliki akun Instagram di bawah pegangan "pawsitive_penny".
11. Ikuti dia di Instagram, Twitter, Facebook, Tumblr, Snapchat, dan YouTube.

Gambar Pilihan oleh Valeria Orsini / Instagram