Dicalonkan untuk Anugerah Akademi dan terkenal kerana peranannya yang dihargai dalam Pirates of the Caribbean: The Curse of the Black Pearl, Pirates of the Caribbean: Dead Man's Chest, Pride & Prejudice, Pirates of the Caribbean: At World's End, Keira Knightley adalah Pelakon Britain yang ikonik. Secara genetik dengan tubuh langsing, Knightley mempunyai perut yang rata dan lengan yang kencang.
Si rambut coklat dilaporkan telah dituduh mengalami anoreksia; namun, dia keluar dari dengungan dan berpendapat, dia mendapat badan yang panjang dan langsing dari ayahnya. Sejak berusia tujuh tahun, pelakon yang mempesonakan itu mula bertindak. Dia menegaskan, jika anda masih ragu-ragu tentang kesucian kata-katanya, anda dapat melihat dalam filemnya, betapa kurus dia di masa kecilnya.
Saham Knightly; dia lebih gemar mengumpulkan berat badan agar kelihatan lebih panas dan seksi. Dan dia juga pernah berjumpa doktor dengan alasan yang sama. Tetapi doktor mengesyorkannya untuk berhenti bersenam dan makan banyak makanan untuk mendapatkan ukuran 12.
Pelan Diet Keira Knightley
Walaupun sukar untuk dipercayai, tetapi ibu Knightley memanggilnya foodie besar dan mendakwa bahawa dia memuja makanan dan memakannya tanpa banyak memikirkannya. Namun, badan ksatria yang kekurangan zat makanan menggambarkan kisah yang sama sekali berbeza.
Nah, kecantikan yang memukau mengakui bahawa dia lebih suka makan enam makanan kecil dalam sehari dan mengamalkan kawalan bahagian. Dia makan makanan setiap kali dia merasa lapar, dan menyuburkan tubuhnya dengan makanan yang seimbang dan berkhasiat. Alih-alih tahan terhadap makanan, dia makan semua makanan kegemarannya, sementara ukuran porsinya tetap kecil.
Pengalaman Keira Knightley Dengan Gimnasium dan Yoga
Knightley hanya mengejek gimnasium. Dia sebenarnya sudah beberapa kali mencuba gim tetapi tidak dapat bertahan lama di sana. Senaman gimnasium yang luar biasa sangat membosankannya. Semasa berkongsi pengalamannya tentang gim, dia memberitahu, dia pernah ke gim dan melihat semua orang melakukan latihan dengan pelbagai peralatan gim.
Dia terus duduk sambil menikmati pandangan. Dan kemudian dia ditawari air dengan memasukkan potongan timun ke dalamnya. Dia minum minuman itu, pulang ke rumah, dan memutuskan untuk menjauhkan diri dari gim dan suasana mereka.
Kecantikan Inggeris lebih suka bersenam di bawah arahan pelatih peribadi berbanding gimnasium, dan menghabiskan sekitar satu setengah jam untuk melakukan senaman. Dia juga suka yoga, yang membuat anda membuat postur pelik dengan lucu dan sukar untuk menyebut nama.
Rutin Latihan Keira Knightley
Latihan ketahanan, peregangan, dan berenang adalah sebahagian dari latihannya. Dia mendedikasikan tiga hari dalam seminggu untuk bersenam. Semua latihannya sangat berbeza antara satu sama lain. Latihan ketahanan yang dilakukan olehnya memahat bahagian tubuhnya dan membina stamina.
Senaman regangan meningkatkan kelenturan badannya dan menambah keanggunan keindahan kecantikan yang memukau. Berenang yang dilakukan olehnya memastikan bahawa dia tidak kehilangan otot, dan membakar kalori dalam jumlah yang mencukupi.
Selain itu, senaman kardio memastikan kesihatan jantungnya baik, dan memperbaiki corak tidurnya dengan menghilangkan tekanan. Selain latihan biasa, Knightley mempersiapkannya untuk peranannya dalam filem dengan berlatih memanah, memerangi kapak, tinju, angkat berat dll.
Cadangan Sihat untuk Peminat Keira Knightley
Dewi tokoh patung dan anggun, Knightley pasti mempunyai banyak peminat yang mencari dia untuk mengetahui formula rahsia. Sekiranya anda juga tidak sabar untuk mendapatkan sosok seperti dia, tanamkan tabiat makanan sihat dengan bersenam dalam gaya hidup harian anda.
Makanan adalah bahan bakar semula jadi yang diperlukan untuk memberi makanan yang mencukupi untuk tubuh anda. Kelaparan jarang dapat dianjurkan sebagai cara yang sihat untuk membakar pound. Oleh itu, jangan sekali-kali menggunakannya. Lebih-lebih lagi badan anda secara semula jadi dirancang untuk berfungsi dengan cara tertentu.
Kelaparan menghantar mesej kelaparan ke tubuh anda, akibatnya badan anda mula mengumpul lemak. Dan bukannya mencairkan berat badan, anda mula menambah berat badan. Selain itu, dalam kekurangan nutrien, tubuh anda menjadi sangat mudah menjadi mangsa penyakit yang teruk.
Kenyataan diri Knightley bahawa kakinya tidak mempunyai kekuatan yang cukup untuk menaiki beberapa tangga mesti menjadi pembuka mata kepada anda. Dari pernyataannya ini, anda dapat mengukur tahap daya tahan dan stamina wanita rapuh itu.
Kesihatan harus menjadi keutamaan anda sepanjang masa dan anda harus berusaha untuk mendapatkannya sahaja, kerana berat badan dapat stabil melalui beberapa cara, tetapi kesihatan yang hilang mungkin sangat menakutkan untuk pulih.
