Anllela Sagra Tinggi, Berat, Umur, Teman lelaki, Keluarga, Fakta, Biografi

Anllela Sagra adalah model kecergasan dan pelatih dari Colombia. Dia memulakan kerjayanya sebagai model tetapi kemudian tertarik dengan model kecergasan. Untuk membesar otot, dia mula bersenam secara teratur. Setelah lebih kurang 18 bulan memulakan rutin gim, dia menyertai pertandingan kecergasan di negaranya dan menduduki tempat ketiga. Ini meningkatkan keyakinannya dan dia memulakan latihan badan dengan lebih ketat. Dia mempunyai lebih daripada 12 juta pengikut di Instagram.

Nama Lahir

Anllela Sagra

Nama Nick

Anllela

Tanda Matahari

Libra

Tempat Lahir

Colombia

Kewarganegaraan

Pendidikan

Anllela Sagra pergi ke Universiti Columbia. Dia lulus dari universiti dengan ijazah fesyen.

Pekerjaan

Model kecergasan, pelatih, pembina badan

Keluarga

• Adik beradik - Laura Sagra (Kakak)

Pengurus

Anllela Sagra mengendalikan sendiri karya perwakilannya.

Membina

Atletik

Ketinggian

5 kaki 9 inci atau 175 cm

Berat

58 kg atau 128 paun

Teman lelaki / Pasangan suami isteri

Anllela Sagra telah bertarikh

1. Tomas Echavarria (2015-Sekarang) - Anllela mula berkencan dengan atlet dan pembina badan Tomas Echavarria pada tahun 2015. Sejak itu, dia muncul dalam beberapa video YouTube-nya. Dia juga menunjukkan teman lelakinya dalam kemas kini Instagramnya.

Kaum / Etnik

Bahasa Sepanyol

Warna rambut

Coklat gelap

Warna mata

Coklat gelap

Orientasi Seksual

Lurus

Ciri khas

• Badan yang kencang dan lusuh
• Bibir lebih penuh
• Tulang pipi yang tinggi

Pengesahan Jenama

Anllela Sagra mempunyai perjanjian penajaan jangka panjang dengan Pemakanan 1Up.

Dia juga menggunakan jangkauan media sosialnya untuk mendapatkan tawaran sokongan digital yang menguntungkan. Beberapa produk dan jenama tersebut termasuk

• Pemutihan Gigi Lebih Cerah
• H&M
• Tenaga Bang
• Sukan VPX
• Redline Tenaga

Terkenal

Menjadi salah satu model kecergasan Amerika Selatan yang paling popular. Dia mempunyai lebih daripada 12 juta pengikut di akaun Instagram rasminya. Video dan petua kecergasannya dikongsi semula di media sosial dengan banyak lagi.

Jurulatih peribadi

Anllela kerap ke gimnasium untuk memastikan bentuknya yang menakjubkan dalam keadaan betul. Dia biasanya terus mengubah rutin senamannya untuk mendapatkan hasil maksimal dan meningkatkan pengetahuan dan pengalamannya sebagai pengajar kecergasan. Anllela biasanya bersenam dua kali sehari dengan setiap sesi latihan berlangsung sekitar satu jam.

Dia mengangkat beban untuk latihan penyamannya dan untuk menjadikan latihan ini lebih produktif, dia termasuk latihan berat badan seperti pushup dan squat. Ketika mengangkat berat, dia sangat suka mengangkat berat. Dia juga menggunakan latihan latihan fungsional seperti tali pertempuran dalam rejim senamannya.

Apabila dia terdesak untuk waktu, dia bergantung pada latihan badan yang penuh untuk meneruskannya. Dia memulakan senaman seperti itu dengan barbell dan dumbbell deadlift. Dia mengikutinya dengan jongkok mesin dan squat biasa. Seterusnya, dia melakukan squat melompat dengan tali perlawanan di sekitar tulang keringnya. Untuk bahagian terakhir latihannya, dia melakukan satu siri latihan inti termasuk pelbagai jenis sit-up.

Mengenai diet, dia makan banyak karbohidrat ketika dia bekerja di kakinya. Namun, ketika dia menggunakan lengan dan intinya, dia sangat membatasi pengambilan karbohidratnya. Yang paling penting, dia makan banyak protein.

Perkara Kegemaran Anllela Sagra

• Tarikh Sempurna- Di Disneyland
• Bahagian badan - Abs
• Makanan- Mentega kacang
• Warna- Putih
• Nombor - Enam
• Tempat - Disneyland

Sumber - Youtube

Fakta Anllela Sagra

1. Dia telah melancarkan aplikasi kecergasannya, Anllela Sagra, di mana pelanggan menerima petua kecergasannya, rancangan diet yang disesuaikan, dan rutin senaman.
2. Sebelum menjadi model bina badan dan kecergasan, dia bekerja sebagai model biasa. Setelah bertemu dengan peminat kecergasan di gim, dia memutuskan untuk mengikuti latihan kekuatan.
3. Ketika mula-mula mula memfokuskan diri pada latihan kekuatan, dia diberi amaran bahawa tidak akan baik untuk kerjaya pemodelannya kerana otot pada model itu masih baru di negara asalnya.
4. Kira-kira satu setengah tahun setelah dia memulakan latihan, dia berjaya menduduki tempat ketiga dalam pertandingan kecergasan. Ini menguatkan tekadnya untuk menjadi model kecergasan.
5. Lawati laman web rasminya @ anllelasagra.net.
6. Ikuti dia di Facebook, Instagram, dan YouTube.

Gambar Pilihan oleh Anllela Sagra / Instagram