Nama Lahir
Lazar Angelov
Nama Nick
Angelov
Tanda Matahari
Virgo
Tempat Lahir
Sofia, Bulgaria
Kewarganegaraan
Pendidikan
Latar belakang pendidikan Lazar tidak diketahui.
Pekerjaan
Model Kecergasan, Pelatih Peribadi, Pembina Badan
Keluarga
- Bapa - Tidak diketahui
- Ibu - Tidak diketahui
- Adik beradik - Tidak diketahui
Pengurus
Pengurus Lazar tidak dikenali.
Membina
Pembina badan
Ketinggian
5 kaki 11 inci atau 180 cm
Berat
- Dalam musim - 88 kg atau 194 paun
- Luar musim - 94 kg atau 207 paun
Teman wanita / Pasangan suami isteri
Sejarah temu janji Lazar Angelov tidak diketahui.
Kaum / Etnik
Putih
Warna rambut
Coklat gelap
Warna mata
Coklat
Orientasi Seksual
Lurus
Ciri khas
- Janggut
- Estetika Badan
- Tatu
Pengukuran
Spesifikasi badan Lazar Angelov mungkin -
- Dada - 50 inci atau 127 cm
- Lengan / Bisep - 17 inci atau 43 cm
- Pinggang - 32.5 inci atau 82.5 cm
Saiz kasut
Tidak diketahui
Pengesahan Jenama
Angelov telah ditaja oleh jenama pakaian sukan yang popular Nike.
Dia juga pernah muncul dalam iklan TV untuk Natio bermutasin dan dimodelkan untuk syarikat seperti Fesyen Lelaki Frant Ltd, 4Invictus dan lain lain.
Agama
Agama Kristian
Terkenal
Lazar terkenal dengan badan berototnya terutama otot perutnya. Walaupun terdapat banyak khabar angin mengenai penggunaan steroid, Lazar belum mengesahkan atau menolak sebarang pernyataan mengenai bagaimana dia berjaya membina badannya yang berotot.
Filem Pertama
Lazar belum berlakon dalam filem sebenar.
Rancangan TV Pertama
Angelov telah ditayangkan dalam beberapa episod Rancangan TV bersiri.
Jurulatih peribadi
Perjalanan Lazar bermula pada masa-masa ketika dia masih remaja. Minatnya untuk bina badan semakin meningkat dari masa ke masa, dan sekarang Lazar dianggap memiliki salah satu badan manusia yang paling dikehendaki di planet bumi. Tubuh dan absnya yang simetri pasti menjadi tanda dagang. Namun, untuk sampai ke tempat Angelov hari ini, dia perlu menjalani banyak latihan dan diet yang ketat.
Dalam temu bual untuk cutandjacked.com, Lazar menyatakan bahawa dia berlatih selama 5 atau 6 hari seminggu dan berehat selama 2 hingga 4 hari dalam sebulan bergantung pada bagaimana perasaannya dalam tempoh tersebut.
Kami berjaya mendapatkan maklumat mengenai rutin senaman dan dietnya yang dia ikuti walaupun sekarang sebagai pelatih dan model kecergasan bertaraf dunia.
Hari 1 - Dada dan Abs
- Akhbar Bangku - 4 set x 8 wakil
- Tekan Bench Incline - 4 set x 8 wakil
- Tolak Bench Press - 4 set x 8 wakil
- Pullover - 4 set x 12 repetisi
- Hammer Press - 3 set x 12 wakil
- Dips - 3 set x 12 wakil
- Duduk - 4 set x kegagalan (tambah berat)
- Angkat Kaki Gantung - 4 set x kegagalan
- Crunches - 4 set x kegagalan
- Selekoh Berat - 4 set x kegagalan
Hari 2 - Punggung, Perangkap dan Lengan Lengan
- Bent Over Barow - 4 set × 8 wakil
- Lif Mati - 4 set × 8 wakil
- Lat Pulldowns - 4 set × 12 ulangan
- Tarik Ke Atas - 4 set × 12 ulangan
- Baris Kabel - 4 set × 12 ulangan
- Pecah Barbell atau Dumbbell - 6 set × 10 ulangan
- Pergelangan tangan berdiri di belakang belakang - 4 set x kegagalan
- Keriting pergelangan tangan barbell terbalik - 4 set x kegagalan
Hari 3 - Bahu dan Abs
- Akhbar Ketenteraan - 3 set x 8 wakil
- Mesin Mesin - 3 set x 8 wakil
- Kenaikan Lateral Dumbbell - 4 set x 10 repetisi
- Peningkatan Hadapan Plat Berat - 4 set x 10 repetisi
- Angkat Depan - 4 set x 10 repetisi
- Dek Pec Balik - 4 set x 10 repetisi
- Penerbangan Terbalik - 4 set x 12 repetisi
- Peningkatan Tertimbang - 4 set x kegagalan
- Selekoh Sampingan - 4 set x kegagalan
- Kekacauan Sampingan - 4 set x kegagalan
- Angkat Kaki Gantung - 4 set x kegagalan (tambah berat antara lutut / pergelangan kaki)
Hari 4 - Trisep, Bisep dan Lengan Lengan
- Tutup Grip Bench Press - 4 set x 8 wakil
- Tekanan Trisep - 4 set x 8 wakil
- Penghancur Tengkorak - 4 set x 10 repetisi
- Kickback Kabel - 4 set x 12 repetisi
- Keriting Bar EZ - 4 set x 8 wakil
- Keriting Lebar - 4 set x 8 wakil (barbell lurus)
- Keriting Tukul - 4 set x 8 wakil (Setiap tangan)
- Keriting Penumpuan - 4 set x 12 repetisi
Hari 5 - Kaki dan Abs
- Barbell Squats - 4 set x 12 repetisi
- Kotak Setinggan - 4 set x 12 repetisi
- Squat Bulgaria - 4 set x 12 pengulangan (setiap kaki)
- Sambungan Quad - 4 set x 16 wakil
- Deadlift Kaki Kaku - 4 set x 12 repetisi
- Keriting Kaki - 4 set x 16 wakil
- Glute Kickback - 4 set x 20 ulangan
- Betis Membesarkan - 4 set x 20 ulangan
- Naik Betis Duduk - 4 x 20 ulangan
- Kaki Betis Menaikkan - 4 x 20 ulangan
- Peningkatan Tertimbang - 4 set x kegagalan
- Jalur Sampingan - 4 set x kegagalan
- Putaran - 4 set x kegagalan
- Basikal udara - 4 set x kegagalan
Mengenai dietnya, Lazar suka kekal sihat sepanjang tahun. Pada waktu musim sejuk, Angelov melakukan banyak, tetapi dia selalu fokus untuk terus berkurang sementara dia meletakkan jisim tambahan pada tubuhnya.
Kami menemui contoh diet Angelov berikut -
Makanan 1 - Telur, Oatmeal dan Peanut Butter dengan Grapefruit
Makanan 2 - Ayam, Nasi dan Brokoli
Makanan 3 - Pasta, Tuna dan Alpukat
Makanan 4 - Nasi, Ayam dan Salad
Makanan 5 - Salmon dan Salad Hijau
Makanan 6 - Keju Kotej dengan Brokoli
Bagi makanan tambahannya, orang Bulgaria menggunakan -
- BCAA
- Glutamin
- Arginin
- Minyak ikan
- Glukosamin
- Protein Whey
- N.O. Penguat
Perkara Kegemaran Lazar Angelov
- Atlet, Pembina Badan atau Model Kecergasan - Ulisses Jr., Max Philisaire
- Petikan - "Untuk mencapai apa yang tidak akan dilakukan oleh orang lain, anda harus melakukan apa yang tidak dilakukan oleh orang lain"
Sumber - Potong Dan Jacked, Kekuatan Pejuang
Fakta Lazar Angelov
- Sebagai remaja, dia bermain bola keranjang dan dinilai dalam 5 mata penjaga terbaik di kelasnya.
- Pada usia 16 tahun, Lazar dipanggil ke pasukan bola keranjang kebangsaan Bulgaria. Dia kemudian bermain di liga bola keranjang pertama di Bulgaria sehingga 18 tahun.
- Pada usia 18 tahun, Lazar bertugas di tentera Bulgaria selama setahun.
- Semasa dia berlatih, Angelov biasanya mendengar hip hop.
- Lawati laman web rasmi Lazar @ lazarangelov.com.
- Anda boleh menyemak YouTube rasminya.
- Sambung dengan Angelov di Twitter, Instagram, Facebook dan Google+.
