Cobie Smulders adalah pelakon kelahiran Kanada, yang telah memenangi hati kita dengan memainkan peranan Robin Scherbatsky di Bagaimana Saya Berjumpa dengan Ibu Anda dan Maria Hill di Marvel Cinematic Universe filem. Dia juga mendapat kehormatan terpilih sebagai salah satu wanita "paling dikehendaki" untuk tahun 2013 dalam senarai Askmen 99 Wanita Paling Dikehendaki. Sebelum menyertai bidang lakonan, dia juga merupakan model terkenal di peringkat antarabangsa. Dia pernah bekerja dalam filem popular seperti The Avengers (2012), Captain America: The Winter Soldier (2014), dan Lelaki Penghantaran (2013), untuk menamakan beberapa.
Sekiranya anda peminatnya, anda pasti tahu bahawa Cobie berkahwin dengan Taran Killam, seorang pelakon Amerika dan dia mempunyai dua orang anak dengannya. Walaupun menjadi ibu kepada 2 orang anak (anak perempuannya Shaelyn Cado Killam dan seorang anak lelaki yang baru lahir, yang namanya belum terungkap), dia tetap kelihatan hebat. Bagaimana dia menguruskannya? Baiklah, untuk menjawab bahawa kami telah melancarkan maklumat ini dari banyak sumber yang boleh dipercayai termasuk satu-satu temu bual Cobie dengan Self Magazine. Kami harap anda menikmatinya.
Jangan Bertujuan terlalu tinggi
Kecantikan si rambut coklat mengakui bahawa dia tidak pernah menetapkan matlamat kecergasannya terlalu tinggi. Dia tidak bersedia untuk mendapatkan empat bungkus abs. Matlamat kecergasannya adalah realistik dan mudah dicapai.
Ketahui Batasan Badan Anda
Pelakon berbakat itu telah mengaku bahawa dia berhenti beberapa latihan kerana mereka tidak setuju dengan tubuhnya. Dia tidak pernah suka kelas berputar (sehingga dia mengikuti kelas Soul Cycle) kerana dia diberitahu untuk mendorong dirinya dengan kuat dan dia takut mencederakan tubuhnya. Dia juga melepaskan Bikram Yoga kerana badannya merasa lentur pada suatu hari dan terlalu letih pada hari berikutnya.
Latihan Pilihan
Pelakon Kanada yang seksi adalah peminat Yin Yoga. Ini adalah bentuk yoga khas yang memerlukan seseorang menghabiskan sekurang-kurangnya satu setengah jam dalam peregangan yang kuat. Ini adalah penghilang tekanan yang hebat bagi Cobie dan membenarkannya membina otot. Dia juga suka Kaedah Bar kerana ia membantunya kekal segar tanpa banyak berpeluh. Mendaki dan berjalan kaki adalah latihan paling mudah, dia lebih suka.
Kekerapan Latihannya
Smulders melakukan yang terbaik untuk mengikuti dua kelas senaman setiap minggu agar berada dalam keadaan sihat.
Inspirasi Kecergasan Terkini
Pelakon yang sedang merokok itu bekerja dengan pelatih peribadi untuk filemnya yang akan datang Keputusan. Ini telah membantunya untuk lebih fokus pada kecergasannya. Ia juga membantunya belajar cara yang lebih baik untuk bersenam, mengawal tubuhnya dan menguatkannya lebih jauh agar lebih kuat dan lebih berkemampuan.
Selain kesihatan fizikal, pengalaman kecergasan barunya telah membantunya mengatasi tekanan. Dia juga telah bergabung dengan kelab peminat Soul Cycle. Ia membantunya berpeluh dan berasa hebat. Dia menghabiskan sekurang-kurangnya 45 minit di atasnya dan merasa hebat. Sebab lain dia menjadi peminat adalah kerana ia sangat dekat dengan rumahnya, jadi dia boleh pergi bila-bila masa yang dia mahukan.
Terus Aktif
Hottie Hollywood juga telah mengaku bahawa dia tidak obsesif untuk bersenam. Tumpuannya adalah untuk menjalani gaya hidup aktif dan menjaga kesihatan diri dari segi fizikal dan mental.
Tanpa Pengiraan Kalori
Cobie juga tidak percaya untuk menghitung kalori. Dia makan dengan berhati-hati, tetapi tidak obsesif tentang berapa banyak kalori yang dia makan dalam sehari.
Makan dengan sihat
Pelakon serba boleh juga suka makan makanan yang sihat, tetapi tidak menghalang dirinya untuk menikmati makanan kegemarannya juga. Mengalami beberapa gigitan Makaroni dan keju bukan sesuatu, dia menyesal. Pelakon yang tampan juga mengakui bahawa dia suka makan makanan yang dilarang atau tidak terlalu sihat seperti mac dan keju perlahan-lahan sehingga dia dapat menikmatinya. Ini menjadikan pengalaman memakannya tahan lama dan lebih menggembirakan. Dia juga mempunyai kelemahan untuk pasta dan menambahkannya pada setiap dua daripada tujuh kali makan, dia makan.
Pelan Diet
Cobie biasanya memulakan harinya dengan smoothie atau telur di arugula. Snek biasanya terdiri daripada mempunyai buah segar. Selepas itu tiba makan tengah hari, di mana dia biasanya memilih salad dengan beberapa hidangan kaya protein. Makan malamnya selalunya ikan dan quinoa.
Jalani Hidup Anda Sepenuhnya
Cobie percaya hidup pada masa ini. Dia mengatakan bahawa sebelumnya dia fokus untuk menyelesaikan beberapa tujuan dalam hidup dan kebahagiaannya bergantung padanya. Tetapi sekarang, dia lebih fokus untuk terus hadir dan menikmatinya sepenuhnya. Nasihat hebat Cobie. Kami harap semua peminat anda juga mengikutinya.
