Senyuman yang mengasyikkan, mata hazel, Nikki Reed adalah seorang pelakon, model, penulis skrip, penyanyi, dan pengarah video muzik Amerika. Dikurniakan sosok langsing secara genetik, Nikki selalu dilihat dalam bentuk yang terpahat dengan sempurna. Terkenal kerana perannya dalam Thirteen pada tahun 2003, dan siri Twilight, bintang cantik itu juga telah muncul sebagai pelakon tamu dalam rancangan TV, The O.C.
Keindahan sempurna menyedari sosok melengkung yang dimilikinya. Dia menjaganya dengan baik dengan mengikuti latihan dan diet yang teliti. Mari kita lihat rancangan diet dan rutin senaman bintang fab.
Pelan Diet Nikki Reed
Keindahan yang luar biasa percaya pada pemakanan yang sihat, jadi dia makan makanan padat nutrien secara rutin. Dia adalah salah satu selebriti Hollywood, yang sangat bersumpah dengan makanan vegan. Dia memasukkan makanan nabati seperti quinoa, beras perang, badam, alpukat dan lain-lain dalam makanannya. Selain menjadi penggemar kale, Nikki juga menanam sayuran antioksidan seperti bayam, asparagus, kubis, brokoli dll dalam makanannya.
Selain itu, untuk mempertahankan sosoknya yang mirip sylph, dia menggunakan rancangan diet detoks. Bintang Twilight menggunakan jus penambah tenaga yang mempunyai cuka sari apel, jus cranberry, jus lemon dan lain-lain. Dia berkongsi, program diet detoks yang sangat menyegarkan menghilangkan semua toksin dari tubuhnya dan menjadikan tubuhnya lebih sihat dan bahagia. Program diet, khususnya, menyahtoksin hati, ginjal, dan usus, dan mempercepat metabolisme. Selain membersihkan tubuhnya dari dalam, program diet juga menghidupkan kembali fikirannya dan mengisinya dengan aliran tenaga yang kuat.
Menjadi akal dan berpengetahuan tentang nilai makanan, dan bukannya membuang semua karbohidrat dari dietnya, bintang yang bersemangat makan karbohidrat kompleks. Dia tertanya-tanya bagaimana orang lupa makan. Mengenai disiplin makannya, tidak peduli betapa sibuknya jadwalnya, dia tidak melepaskan makanannya dan memakan makanan ringan yang penuh dengan nutrien untuk menenangkan selera makannya dan memberi tenaga pada tubuhnya. Bintang yang berhemah tidak lupa makan makanan ringan seperti kacang mentega, roti bakar dan lain-lain sebelum bersenam. Dia mengadu merasa kekurangan tenaga ketika dia melakukan senaman tanpa makan makanan ringan.
Rutin Latihan Nikki Reed
Nikki menderita maksiat bernama merokok, yang sangat mengganggu program kecergasannya. Ingin membebaskan tubuhnya dari racun berbahaya, si pemikat terus berusaha membersihkannya dari kebiasaan membunuh dan akhirnya, dia menaklukkan keinginannya untuk racun perlahan pada tahun 2009. Sebelum berhenti merokok, dia tidak begitu sadar melakukan latihan, dan gim juga bukanlah tempat yang menarik baginya.
Namun, setelah berhenti merokok, bom itu membuatnya lebih baik dalam latihan seperti berenang, mendaki, berlari, ski air, selancar angin dan lain-lain. Selain dari itu, dia juga meneroka pelbagai aktiviti fizikal baru dan memupuk pelbagai latihan dalam rutin senamannya.
Nampaknya, Nikki yang kecil dan rapuh sebenarnya mempunyai kekuatan dan tenaga yang besar. Dia tidak merasa terpikat dengan senaman yang mudah. Kecenderungannya lebih kepada latihan yang mendebarkan seperti tinju. Aktiviti yang kuat memahat lengan, kakinya, dan meningkatkan kepantasan dan daya tahannya. Selain itu, tinju membakar lebihan pound dari tubuhnya dan mengetuai kumpulan otot badannya yang besar.
Saranan Sihat Untuk Peminat Nikki Reed
Berikut adalah satu cadangan untuk peminat Nikki Reed, mencari badan seperti dia. Oleh kerana tidur adalah bahan penting yang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh anda, metabolisme, dan pelbagai fungsi fisiologi lain, ia mesti berada dalam keadaan sempurna.
Terdapat beberapa faktor seperti makanan berminyak seperti kek, pastri, dan minuman seperti teh, kopi dan lain-lain yang memerlukan masa untuk dicerna. Pengambilan barang makanan ini sebelum tidur cukup baik untuk tidur nyenyak anda. Pastikan anda mengekalkan jurang minimum tiga jam antara makan dan tidur terakhir anda, dan perhatikan penggunaan makanan yang membunuh tidur ini.
Selain itu, jangan melakukan senaman kardio fizikal yang berat. Anda mungkin beranggapan bahawa senaman yang berat akan membuat anda tidur nyenyak, tetapi senaman sebenarnya meningkatkan kebiasaan adrenalin di badan anda dan mengisi anda dengan tenaga. Lebih suka melakukan senaman anda tiga jam sebelum tidur. Perhatian yang sedikit terhadap pola tidur anda akan meningkatkan metabolisme anda dan akan merangsang proses pembakaran lemak di dalam badan anda.
