Victoria's Secret Angel sejak 2008, model Namibia Behati Prinsloo sangat suka berenang. Dia sering berenang di waktu sekolahnya dan sekarang juga, setiap kali dia menemukan kolam atau pantai, dia memanjakan dirinya untuk menikmati kesenangan berenang. Dia mengatakan bahawa pantai adalah tempat di mana dia merasa seperti di rumah. Oleh itu, dia bugar dari zaman sekolahnya sendiri dan dia hanya perlu mengekalkan kerangka tinggi 5'10 ". Dia secara ekspresif melakukan itu. Mari lihat bagaimana.
Rutin Bersenam Behati Prinsloo
Bekas kekasih Adam Levine telah menunjukkan bahawa ia sangat memerlukan komitmen yang serius untuk kekal dalam keadaan baik. Seperti diberitahu sebelumnya, dia memang berenang, dan itu terlalu kerap (kerana ini adalah salah satu latihan kegemaran), yang merupakan latihan kardiovaskular yang hebat. Ia memerlukan kekuatan yang besar dan kerana ketahanan air yang luar biasa, ia menguatkan otot kaki, lengan, pinggul dan batang tubuh anda.
Selain berenang, dia melakukan Pilates, papan dayung dan berselancar dan ya juga latihan gim dengan pelatihnya. Dengan kata-katanya sendiri -
"Saya cuba melakukan pilates ketika saya dapat sepanjang tahun dan saya juga suka berenang. Saya juga mempunyai pelatih yang menendang punggung saya apabila diperlukan. "
Pilates menjadikan seseorang lebih kuat, lebih ramping, dan fleksibel dengan mengembangkan kekuatan teras. Terdapat banyak latihan dalam kategori ini yang merangkumi beberapa jenis peregangan, latihan bola dan pita, latihan pemanasan, latihan tikar, dan lain-lain. Secara keseluruhan, ini adalah kaedah yang baik untuk mengembangkan keperibadian yang lengkap. Behati suka melakukan persembahan pada pembaharu Pilates, yang melibatkan gerakan seperti tali pergelangan kaki untuk menargetkan belakang dan pinggulnya.
Paddleboarding, sukan air, menjadikan anda sihat secara fizikal dan mental. By the way, ini adalah senaman yang baik. Oleh kerana air laut masin, jadi ketika sampai ke badan, ia dapat membantu anda mengeluarkan makanan dan toksin dari badan. Manfaat tambahan boleh dilakukan pada peregangan kaki (semasa anda berpusing, anda perlu menjaga keseimbangan), peregangan lengan, dan ia dapat meningkatkan otot batang badan hingga tahap tertentu. Sekiranya anda berpegang teguh pada sukan ini, anda boleh mencapai hasil yang baik tetapi ia bukan satu latihan yang baik.
Dia sebenarnya pencinta permainan air (seperti yang anda lihat) dan mendorongnya ke kecergasan dengan menggunakan dirinya dalam permainan air. Ahh, cara yang baik untuk menghilangkan tekanan dan menjadikan badan lebih cergas. Dia berkata -
"Pantai ini pasti tempat paling saya rasakan di rumah. Ini oksigen saya. Saya lupa betapa saya memerlukannya kadang-kadang semasa saya tidak bekerja. Lagipun saya adalah duyung. "
Pelan Diet Behati Prinsloo
Behati mengambil makanan yang baik tetapi pada masa yang sama dia juga merokok. Sebelumnya, dia kebiasaan hanya merokok dan makan sedikit makanan. Ini mengakibatkan berat badan jauh lebih rendah dan dia keluar dari Fashion Show 2006 Madrid. Dia direkodkan dengan BMI, yang kurang dari 18 (dan yang normal adalah 18.5 menurut WHO).
Dia mengatakan bahawa dia makan telur orak (sumber protein rendah kalori), alpukat (menyediakan serat, kalium, Vitamin B dan E), dan roti bakar untuk sarapan. Telur juga dapat melindungi dari barah payudara.
Behati minum banyak air. Ini adalah cara yang baik untuk menjaga selera makan dan mengurangkan berat badan. Oleh itu, dia dapat mengekalkan berat badannya dengan mengekalkan kecantikan dan bentuk badannya. Dia juga dinobatkan sebagai wajah baru rangkaian musim panas 2012/2013 Seafolly baru-baru ini. Behati sangat gembira dan menyertai kempen iklan jenama selepas Miranda Kerr (VS Angel) dan Jessica Hart.
