Lima Puluh Warna Kelabu bintang, Dakota Johnson sememangnya dikreditkan dengan kecantikan yang menarik dan bikini yang memikat. Keindahan retak cermin akan kelihatan lebih langsing dan lebih seksi dalam filem yang akan datang, Lima Puluh Warna Kelabu. Berikut adalah beberapa rahsia diet dan senaman Dakota yang bertanggungjawab untuk wajahnya yang cerah dan sosok yang sempurna.
Pergantungan pada Jus Diet
Semasa sedang membuat penggambaran, bukannya makan makanan ringan dan makanan yang diproses, hottie lebih suka minum jus yang bersih dan padat nutrien. Tanpa terobsesi dengan penggunaan jus pembersih, Dakota bergantung pada jus buah mentah yang penuh dengan nutrien. Pilihannya untuk jus berbeza dari epal, lemon, halia hingga oren dan timun. Jus yang penuh dengan nutrien ini tidak hanya menyahtoksin tubuhnya tetapi juga membuatnya tetap segar selama berjam-jam.
Bersenam Membuatnya Rasa Hebat
Pelakon cantik yang kelihatan jauh lebih muda dari usianya dalam filem ini melakukan latihan pertama kali dalam hidupnya dan tidak perlu disebutkan lagi, dia benar-benar terharu dengan hasil yang luar biasa luar biasa. Dia tidak hanya memperoleh sosok kencang dan terpahat tetapi kesihatannya juga bertambah baik sejak dia menyerahkannya ke latihan. Saham Dakota; dia jarang berfikir bahawa latihan boleh menjadi sangat luar biasa. Dakota secara terang-terangan mengatakan bahawa dia pasti ingin terlihat menawan dan mendesis panas dalam adegan n * de dalam filem dan tidak mungkin ada cara lain yang bermanfaat seperti latihan. Sekarang dia mendapat tahu mengapa orang seksi sangat meminati senaman.
Petua Sihat untuk Peminat
Siapa di bumi yang tidak mahu terlihat memukau dan memperoleh bentuk yang dicemburui seperti selebriti? Kita semua menginginkannya tetapi hanya sebilangan kecil daripada kita yang benar-benar dapat mencapai badan yang kita inginkan. Alasannya, ada di antara kita menjalani kehidupan yang tertekan, ada yang menderita masalah kesihatan, dan senarai terus berjalan. Oleh itu, ada satu latihan iaitu yoga (gabungan tubuh dan minda yang sempurna) yang dapat mengejutkan anda dengan faedahnya yang luar biasa. Yoga yang mengharuskan anda memiliki tikar dan ruang yang terhad dapat menawarkan penyelesaian yang luar biasa untuk semua masalah yang berkaitan dengan berat badan dan kecergasan anda. Sekiranya anda memeluk yoga, tidak akan menggembirakan anda. Dalam beberapa minggu, anda akan menyaksikan faedah mengejutkannya. Selain mudah, yoga juga mudah dilakukan pada sendi anda. Mari kita lihat beberapa faedah yoga yang disokong oleh penyelidikan yang akan membuat anda jatuh cinta dengan senaman.
Lepaskan Tekanan
Hatha yoga adalah asana yoga yang sederhana namun berpengaruh yang akan menghilangkan tekanan, kegelisahan, dan emosi negatif lain dari fikiran anda dan akan menjadikan perangai anda ceria. Yoga mengharuskan anda untuk duduk dengan selesa dan menggabungkan titik-titik angka indeks anda dengan ibu jari anda. Selain teknik pernafasan, akupresur juga diaktifkan dalam proses ini, yang memberi anda banyak manfaat.
Dalam situasi yang melampau, apabila anda terlalu tertekan dan tidur jauh dari jarak jauh, anda boleh melakukan pose "kaki di atas dinding". Postur akan merehatkan badan dan fikiran anda dan akan menghilangkan ketegangan dari otot anda.
Kuatkan Lengan dan Kaki Anda
Sekiranya anda ingin menguatkan lengan dan kaki, yoga juga memberikan penyelesaian untuk itu. Oleh itu, anda perlu beralih ke kelas yoga yang intensif dengan gaya regangan sederhana. Dengan yoga seperti yoga Vinyasa, anda dapat membentuk otot kaki anda. Dengan cara yang sama, dengan bantuan papan sisi dan gagak, anda boleh mengasah otot lengan anda.
Kalori Obor
Sekiranya tujuan anda melakukan senaman adalah untuk mengurangkan lebihan pound, anda boleh mencairkan 175 hingga 636 kalori dengan yoga. Namun, hasilnya berbeza dengan jenis yoga asana yang anda pilih. Contohnya, dengan yoga vinyasa selama satu jam, anda boleh menjana hingga 445 kalori dalam sehari. Dengan satu jam yoga Bikram panas, anda dapat menjana hingga 636 kalori.
Menajamkan Ingatan Anda
Ingatlah keadaan ketika fikiran anda semua kacau-bilau dan anda tidak dapat menumpukan perhatian pada perkara tertentu dalam hidup. Segala-galanya dalam hidup nampaknya diputarbelitkan sehingga anda bahkan tidak dapat mengingat nama orang dan tempat. Nah, yoga akan memberi anda ubat untuk mengatasi keadaan sukar itu juga. Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang melakukan yoga secara rutin mempunyai daya ingatan dan kekuatan otak yang lebih tajam. Anda juga boleh membuat ujian mudah, berlatih yoga yoga secara konsisten selama tiga hari dalam seminggu, selama tiga minggu. Pengaruh yoga yang luar biasa akan menenangkan fikiran anda.
Menghilangkan Haid yang Menyakitkan
Menstruasi yang datang dengan pelbagai masalah lain seperti sakit perut, perubahan mood, kulit kasar dan lain-lain juga dapat diperbaiki dengan yoga. Biasanya, anda tidak mahu melakukan senaman dalam tempoh tertentu. Tetapi, anda pasti tidak mahu menghilangkan beberapa bentuk yoga yang mudah seperti Yoga Nidra dan yoga berasaskan meditasi yang lain. Selain memberi anda bantuan dari pendarahan berat, kekejangan, ketidakteraturan haid, postur yoga ini juga akan menjauhkan anda dari tekanan dan kegelisahan.
