Nama Lahir
Dexter Jackson
Nama Nick
Bilah
Tanda Matahari
Sagitarius
Tempat Lahir / Kediaman
Jacksonville, Florida, Amerika Syarikat
Kewarganegaraan
Pekerjaan
Pembina badan profesional IFBB
Membina
Pembina badan
Ketinggian
5 kaki 6 inci atau 168 cm
Berat
- Peraduan - 98 kg atau 216 paun
- Luar musim - 104-107 kg atau 230-236 paun
Pasangan suami isteri
Dexter mengahwini Carol pada masa lalu (tarikh yang tepat tidak diketahui). Mereka kini terpisah.
Kaum / Etnik
Hitam
Warna rambut
Dexter botak.
Warna mata
Coklat gelap
Pengukuran
Ukuran tubuhnya seperti -
- Dada - 50 inci atau 127 cm
- Lengan / Bisep - 21 inci atau 53 cm
- Pinggang - 34 inci atau 86 cm
- Paha - 29 inci atau 74 cm
- Leher - 19 inci atau 48 cm
Saiz kasut
Ukuran kasut Jackson tidak diketahui.
Pengesahan Jenama
Makmal Tidak Terhingga
Dexter bekerjasama dengan Infinite Labs untuk melancarkan "Blade Nutrition" pada tahun 2013.
Agama
Kristian
Terkenal
Memenangi pertandingan bina badan IFBB Mr. Olympia 2008.
Filem Pertama
Tidak membuat filem.
Rancangan TV Pertama
Jackson juga tidak membuat rancangan TV.
Jurulatih peribadi
Dexter Jackson melakukan senaman yang berat. Ini cukup jelas kerana dia adalah pembina badan yang pro. Untuk IFBB 2008 Mr Olympia, dia melakukan latihan ini, sebelum pertandingan dimulakan.
Dia bermula dengan kardio selama 30 minit sebagai latihan memanaskan badan. Dexter melakukannya dua kali dalam sehari (sesi pagi dan petang) dan selama 6 kali dalam seminggu.
Isnin - Quads
- Sambungan Kaki - 4 set 20-30 ulangan
- Setinggan - 4 set 8-10 pengulangan
- Hack Squats - 4 set 8-10 pengulangan
- Sambungan Kaki - 3 set 10 repetisi
Selasa - Dada & Anak Lembu
- Barbell Bench Press - 4 set 8-10 pengulangan
- Tekan Dumbbell Press - 4 set 8-10 pengulangan
- Flyes Dumbbell - 4 set 8-10 pengulangan
- Anak Angkat Berdiri - 4 set 8-10 pengulangan
- Betis Duduk - 4 set 10-15 wakil
Rabu - Kembali
- Lat Pulldowns - 4 set 8-10 pengulangan
- Baris T-Bar - 4 set 8-10 pengulangan
- Barbell Deadlift - 4 set 8-10 pengulangan
- Baris Kabel Duduk - 3 set 8-10 repetisi
Khamis - Bahu & Labu
- Dumbbell Press - 4 set 8-10 pengulangan
- Miring sisi sisi miring - 3 set 8-10 repetisi
- Belakang Delt Naik - 4 set 8-10 pengulangan
- Keriting Kaki Duduk - 5 set 10 repetisi
Superset
- Keriting Kaki Berbaring - 4 set 10 repetisi
- Deadlift Kaki Kaku - 4 set 10 repetisi
Jumaat - Bisep & Trisep
- Keriting Bar EZ - 4 set 8-10 pengulangan
- Keriting tukul - 4 set 8-10 pengulangan
- Keriting Pendakwah - 4 set 8-10 pengulangan
Set Tri
- Tricep Pushdowns - 3 set 8-10 repetisi
- Dips - 3 set 8-10 repetisi
- Tali Pushdowns - 3 set 8-10 repetisi
Jackson juga fokus pada absnya dan melakukan senaman berikut -
- Cengkaman - 3 set 50 repetisi
- Lutut - 3 set 40 wakil
- Keretakan Kabel - 3 set 30 ulangan
Fakta Dexter Jackson
- Dia ditempatkan di nombor 5 dalam pertandingan bina badan Mr. Olympia 2013.
- Dexter memenangi Grand Prix Pro IFBB Australia dan Arnold Classic pada tahun 2013.
- Dexter dan Chris Dickerson adalah satu-satunya yang telah memenangi kedua-dua pertandingan bina badan Mr. Olympia dan Masters Olympia.
- Dia telah diperlihatkan dan digambarkan di kulit depan Flex Majalah dan Perkembangan Ototmajalah.
- Sebagai seorang kanak-kanak, dia adalah tali pinggang hitam darjah 4, pesenam, dan pemula.
- Dia mempunyai kebiasaan mengumpulkan DVD dan telah mengumpulkan lebih dari 400.
- Dexter mendakwa bahawa dia tidak dapat dikalahkan di Madden di Playstation.
- Dexter telah merilis dokumenternya pada tahun 2009 yang berjudul "Dexter Jackson: Unbreakable". Ia difilemkan oleh Alex Ardenti dari Ardenti Films.
- Dia memenangi anugerah "Atlet of the Year Male" Flex pada tahun 2013.
