Rachel Sarah Bilson adalah pelakon terkenal Amerika, yang mendapat kemasyhuran setelah memainkan peranan sebagai Musim Panas Roberts dalam rancangan TV O.C (2003-2007). Ayahnya Danny Bilson, yang merupakan penulis, penerbit dan pengarah sendiri, memberi inspirasi kepadanya untuk bertindak. Dia juga memainkan peranan penting dalam rancangan TV Hart C Di Cie (2011-Mac 2015), di mana dia memainkan peranan sebagai Zoe Hart. Dia juga mendapat pengiktirafan di Hollywood dengan memainkan peranan penting dalam filem seperti Ciuman Terakhir (2006) dan Pelompat (2008).
Dia mempunyai tubuh yang sempurna dan sosok hebat yang membuat orang iri. Rachel adalah bintang yang meluangkan banyak masa untuk bersenam dan makan dengan betul. Berikut adalah beberapa rahsia kecergasannya yang dikumpulkan dari pelbagai sumber yang boleh dipercayai seperti Health.com. Ikuti ini dan anda pasti mendapat fizikal yang sihat dan cergas.
Perkara Pagi
Rachel adalah orang pagi. Dia suka bangun pagi dan berjalan-jalan dalam suasana segar. Kami berpendapat bahawa ini adalah idea yang bagus kerana menjadi orang pagi telah membantu banyak orang dalam keadaan sihat dan kekal sihat untuk jangka masa yang panjang.
Mempunyai Fikiran yang Sihat
Pelakon popular ini berpendapat bahawa gembira memainkan peranan penting dalam menjaga kesihatan seseorang. Setiap kali dia mendapat masa, dia suka menenangkan fikirannya dan memerintahkan dirinya untuk bahagia. Dia mengakui bahawa tidak seperti kebanyakan orang, dia tidak menghabiskan banyak masa untuk membimbangkan masalah berat badan dan bagaimana penampilannya. Sebaliknya, dia bertumpu pada keadaan minda yang sihat.
Umur hanyalah Nombor
Walaupun diva berusia 30-an, dia percaya bahawa usia hanya sebilangan besar. Dia tidak menyukai kenyataan bahawa masyarakat tertumpu pada perkara yang berkaitan dengan imej badan. Pelakon itu juga percaya bahawa kebanyakan wanita tidak peduli sama ada mereka berusia 20-an atau 30-an, mereka lebih menyedari tubuh mereka. Dia mencadangkan agar semua orang menjalani kehidupan mereka dan tidak perlu bimbang tentang perkara kecil seperti kurus atau punggung yang lebih kecil.
Kejayaan Bersaingnya
Rachel telah mengaku bahawa dia sangat kompetitif ketika sihat. Memberi contoh, dia berkata -
"Saya mencuba pelatih peribadi tahun ini, selama lapan minggu. Teman lelaki saya berada di China membuat filem [Outcast], dan dia dalam keadaan serius untuk itu, dan saya seperti, 'Sementara dia pergi, saya akan melakukannya. Dia tidak dapat pulang ke rumah dan kelihatan seperti itu dan saya tidak menunjukkan apa-apa. 'Oleh itu, saya menggunakannya sepenuhnya, tiga kali seminggu. Saya benar-benar komited dan sangat bangga dengan diri saya. Saya keletihan! Setiap hari saya pergi bekerja dan seperti, "Saya tidak dapat mengangkat tangan."
Latihan Impian Rachel
Latihan impian pelakon bergaya ini adalah kelas tarian hip hop dengan semua teman wanitanya.
Tidak terlalu Mesra Gim
Pelakon yang mengagumkan itu juga telah mengakui hakikat bahawa dia bukan seorang pencinta gim. Dia suka melakukan yoga kerana membantunya berehat dan badan menjadi kencang. Dia juga suka bersenam dengan menari dan bermain tenis.
Diet Rachel
Makan bukan sekadar rutin bagi Bilson. Dia suka makan makanan yang berbeza dan sering menggunakan makanan untuk menghiburkannya. Dia mengatakan bahawa ketika dia merasa tidak enak, dia makan makanan yang sihat kerana makan banyak makanan buruk jelas akan membuatnya merasa rendah diri.
Berikut adalah beberapa rahsia dietnya yang kami temui:
- Pagi harinya biasanya merangkumi jumlah bijirin yang sihat kerana dia terobsesi dengan mereka.
- Rachel adalah peminat kale shake dan suka minum jus. Dia juga suka granola dan yogurt.
- Kelemahannya mengunyah Flamin ’Hot Cheetos. Tetapi dia tidak pernah melintasi batas. Dia tahu bahawa makan terlalu banyak adalah buruk untuknya, jadi dia menghentikan dirinya dari makan berlebihan.
- Dia suka mengubah tabiat dietnya mengikut keperluan tubuhnya. Dia tidak makan daging lembu selama tiga tahun berturut-turut, tetapi dia mula memakannya semula ketika tubuhnya memerlukan besi.
- Pelakon wanita panas juga gemar memakan sayur-sayuran yang tumbuh di kebun organiknya sendiri.
- Pelakon bergaya juga merupakan tukang masak yang hebat. Dia gemar menyediakan taco ayam dengan guacamole buatan sendiri.
Nasihatnya kepada peminat adalah untuk menikmati makanan dan kehidupan. Ini akan membantu anda kekal bahagia dan sihat pada masa yang sama. Dia mengakui bahawa dia tidak hebat mengikuti perkara LA yang sangat bersih.
