Vidya Balan adalah seorang pelakon Bollywood yang terkenal. Dia dianggap sebagai pelakon utama yang cemerlang dalam bidang lakonan. Dia juga sangat cantik. Pelakon ini sangat berbakat dan telah memenangi banyak anugerah. Balan dilahirkan pada 1 Julai 1978 dan merupakan lulusan sosiologi. Dia bekerja di sejumlah iklan, kedai televisyen dan video muzik sebelum muncul dalam filem Hindi. Bintang ini mempunyai fizikal yang cantik dan terpahat dalam bahagian yang sangat baik.
Rutin Latihan Vidya Balan
Vidya Balan baru-baru ini menambah berat badan ketika menjalani penggambaran untuk filem Hindi 'The Dirty Picture'. Dia menggunakan rancangan senaman baru untuk menurunkan berat badan sekitar 15 hingga 20 kg. Dia menurunkan berat badannya (sekitar 2 kg) dengan menyertai sejumlah tayangan promosi filem. Latihan barunya membantunya menurunkan lebih banyak berat badan. Dia tidur selama 8 jam dalam sehari dan melakukan senaman 5 hingga 6 kali seminggu. Tujuannya adalah untuk mengekalkan badannya yang melengkung sambil kehilangan lemak berlebihan.
Vidya mengambil bantuan pelatih peribadinya, Vilayat Hussein. Di bawahnya, Vidya melakukan bentuk latihan khas yang disebut sebagai senam. Bentuk latihan ini melibatkan penggunaan tubuh seseorang untuk menguatkan inti badan. Ia mempunyai pergerakan yang sederhana dan berirama seperti membongkok, menendang, melompat, memusing dan lain-lain. Vidya Balan melakukan latihan ini 4 hingga 5 kali seminggu. Dia juga melakukan latihan kardio. Vidya Balan tidak mempunyai gim di rumah tetapi dia menggunakan sebilangan beban ringan untuk bersenam di rumah. Vidya Balan melakukan latihan ini selama 1 tahun yang lalu. Dia dapat memperoleh hasil yang sangat memuaskan.
Vidya Balan yang sekarang serba salah pernah menjalani program latihan yang salah. Dia menggunakan berat badan di gim semasa bersenam. Teknik senaman yang dia gunakan juga salah. Itulah sebabnya, dia mempunyai bahu yang buruk. Untuk menyembuhkannya, dia telah menjalani fisioterapi. Sekarang dia bersenam dengan berat dengan ringan.
Pelan Diet Vidya Balan
Pakar diet Pooja Makhija memberi nasihat kepada Vidya mengenai rancangan dietnya. Dia telah mencadangkan Vidya makan setiap 2 jam. Makan dengan kerap dalam bahagian kecil membantu tubuh meningkatkan kadar metabolisme. Dengan cara ini, badan mampu membakar lebih banyak kalori. Vidya tidak dapat makan banyak pada awalnya. Kemudian, dia dapat menikmati senamannya. Dia malah berlari di Pantai Juhu di Mumbai pada pukul 12 malam. Jelas, dia terharu dengan rancangan diet yang sangat bertenaga.
Sebelum menggunakan rancangan diet, Vidya adalah vegetarian yang murni. Sekarang, dia makan putih telur. Dia berkata, dia sukar makan telur. Dia juga tidak suka mencampurkan barang makanan. Dia akan makan sebiji epal tetapi tidak akan memakan sebiji oren. Dengan cara yang sama, dia akan makan Roti-Daal-Sabzi, tetapi tidak akan bercampur Roti dengan Nasi. Dia suka coklat dan kerap memakannya. Pelakon itu menderita gigi manis dan dengan itu minum banyak air.
Vidya Balan suka makan barang makanan semula jadi dan mengelak Maida. Dia juga sering minum jus sayur. Rancangan diet memerlukannya meminumnya setiap hari. Dia lebih suka buah utuh sebagai ganti jus buah. Ini adalah amalan yang baik kerana buah-buahan utuh menawarkan serat dalam jumlah tinggi. Dia masih tidak dapat mengelakkan teh masala. Dia suka roti gandum. Dia mengelakkan makan gula-gula dan makan buah kering sebagai gantinya.
Rahsia Kecantikan Vidya Balan
Vidya mendapat kajal importnya dari Pakistan. Dia menggunakan tisu solek MAC untuk menghilangkan solekan dari wajahnya. Dia minum jus sayur, jus buah dan air kelapa sehingga dia mendapat kulit yang bersinar. Untuk penjagaan kulit, dia menggunakan Khadi Herbal Face and Body Wash di Rose dan Lemon. Dia juga menjalani pesan rambut secara berkala untuk menjaga kesihatan rambutnya.
Vidya Balan dinobatkan oleh PETA pada tahun 2010 sebagai 'vegetarian terpanas'. Vidya mengesyorkan diet vegetarian bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan bagi mereka yang ingin meningkatkan kadar metabolisme mereka. Dengan berat badan yang berkurang dan angka yang lebih baik, bintang ini siap mencapai tahap baru dalam kariernya pada tahun-tahun mendatang.
