Michael Strahan adalah seorang yang sangat sibuk tetapi dia tidak menganggapnya sihat. Dia mengikuti peraturan diet 80:20 dengan sangat ketat, bersenam secara teratur dan memberi dirinya ruang untuk menikmati ais krim atau coklat sesekali. Pemain bola sepak yang menjadi personaliti TV baru-baru ini telah berkongsi idea kecergasan musim panasnya dan pendekatannya untuk memasak makanan segar juga. Mari kita lihat apa yang dilakukannya yang menjadikannya lebih sihat dan bahagia semasa musim panas.
Rutin dan Diet Latihan Michael Strahan semasa Musim Panas
Semasa bercakap dengan AOL, lelaki yang kelihatan hebat itu menunjukkan bahawa rutin senamannya tidak banyak berubah pada musim panas. Oleh kerana dia sering dilihat di pantai untuk mengelakkan panas dan dia pergi ke sana tanpa baju, dia menambahkan beberapa latihan inti tambahan sehingga dia dapat kelihatan hebat ketika dia bertelanjang dada. Dia juga suka menikmati makanan yang tidak sihat tetapi luar biasa seperti ais krim pada musim panas untuk mengatasi panas. Kegemarannya ialah ais krim vanila.
Latihan Musim Panas Kegemaran
Latihan musim panas kegemaran pemain persaraan bola sepak Amerika adalah senaman kolam. Semasa dia bermain, dia sering menghabiskan banyak waktu di kolam renang kerana dia percaya ia akan mengeluarkan tekanan pada sendi seseorang. Dia juga suka menghabiskan masa yang berkualiti dengan anak-anaknya di kolam renang. Dia melemparkan anak-anak lelaki ke kolam dan menyebutnya latihan yang menyerupai penekan bahu. Dia adalah peminat sukan musim panas kerana mereka membenarkannya keluar. Dia juga sering pergi ke taman untuk bersenam.
Senaman Lewat Malam
Bintang TV bukan pelari besar, dia lebih suka berjalan daripada berlari. Dia sering berjalan selepas makan malam dan menggunakan bar penarik di taman dan laluan. Dia percaya bahawa tidur hanya selepas makan bukanlah idea yang baik sehingga dia berjalan setelah makan malam hingga satu jam. Ini membantunya tidur lebih lena.
Rahsia Diet
Rahsia diet tuan rumah bersama Langsung! dengan Kelly dan Michael (1983-Sekarang) sangat sederhana. Dia mengikuti peraturan 80:20 yang terkenal. Dia makan bersih 80 peratus kali tetapi menikmati maksiat seperti Peanut M & Ms selama 20 peratus selebihnya. Dia berpendapat bahawa diet 80:20 adalah sebahagian daripada gaya hidupnya dan itu juga cara hidupnya. Dia juga berpendapat bahawa tidak ada gunanya melakukan banyak perkara jika anda bahkan tidak dapat menikmati makanan di akhir hari.
Membuat pilihan yang sihat adalah perkara penting bagi lelaki yang kelihatan panas. Dia telah melepaskan ketagihannya dengan kopi dengan menukarnya dengan teh hijau dan protein.
Tabiat Sarapan
Michael suka makan putih telur, roti Yehezkiel, dan daging kalkun dalam sarapan. Dia telah menukar roti ajaib dengan roti Yehezkiel dan itu adalah perubahan yang sukar tetapi sekarang dia juga menyukai roti Yehezkiel. Dia juga gemar makan tepung gandum dalam sarapan dan minum banyak air.
Pemakanan Diet
Selain daripada ais krim dan Peanut M&M, selebriti sukan ini juga suka menikmati coklat gelap. Dia berpendapat bahawa itu adalah pilihan yang lebih sihat daripada ais krim dan oleh itu, dia beralih kepadanya.
Berkomitmen untuk Kecergasan
Anak kelahiran Houston suka bersenam secara teratur di mana sahaja dia berada. Sebelumnya, dia jarang berolahraga ketika dalam perjalanan, tetapi sekarang, dia telah berkomitmen untuk melakukannya. Dia bersenam di gimnasium hotel ketika dia dalam perjalanan. Setiap kali dia mesti melakukan perjalanan, dia membungkus lebih banyak pakaian latihan daripada pakaian biasa. Dia juga membuat pilihan pemakanan sihat ketika berada di jalan raya. Dia berusaha untuk tidak melakukan kesilapan sederhana seperti masuk burger atau mempunyai barang yang tidak sihat seperti mentega tambahan ketika dia berada di jalan raya.
Diet sebagai Pemain Bola Sepak
Strahan juga berkongsi diet yang biasa dia lakukan sebagai pemain bola sepak profesional. Dia mempunyai badan yang lebih besar ketika itu dan untuk menjaga tubuh yang besar, dia biasa makan banyak makanan bahkan makanan ringan, dan gula-gula. Hasil diet yang buruk adalah dia tidak mempunyai banyak tenaga dan sering merasa lesu. Dia biasa makan banyak pizza dan menyalahkannya di tempat kerja juga. Ketika berhenti, dia bekerja keras untuk mengubah sepenuhnya kebiasaan dietnya.
Memasak Makanan Sihat
Bekas ahli Liga Bola Sepak Nasional New York Giants (NFL) gemar memasak makanan sihat dengan menggunakan panggangan. Dia makan di rumah sekurang-kurangnya 5 kali dalam seminggu. Dia berpendapat bahawa makan di rumah membolehkan anda membuat pilihan makanan yang sihat kerana anda sebenarnya meletakkan semua ramuan. Dia suka memanggang untuk dirinya sendiri dan anak-anaknya setiap kali dia boleh dan memanggil dirinya sebagai pemanggang besar.
Diet Hujung Minggu
Diet hujung minggu siaran TV sering terdiri daripada membuang sebilangan burger di panggangan bersama dengan beberapa stik. Dia bermain-main mengatakan bahawa sedikit stik tidak berbahaya. Tetapi kami percaya dia juga mengawalnya.
Sekiranya anda menyukai idea latihan, diet dan kecergasan keperibadian media, anda mungkin mahu mengikutinya di Twitter atau Facebook. Anda juga boleh melayari laman web rasminya untuk mengetahui bagaimana penampilannya secara konsisten.
