Pelan Rutin dan Diet Latihan Janet Jackson - Celeb yang Sihat

Rutin senaman dan rancangan diet Janet Jackson

Penampilan tenang, panache luar biasa, Janet Jackson adalah seorang artis dan pelakon rakaman Amerika yang terkenal. Kerana transformasinya yang luar biasa, bintang fenomenal akhir-akhir ini menjadi sebahagian daripada gosip media. Setelah mengeluarkan enam puluh pound dari badannya, Janet berada dalam keadaan terbaik dalam hidupnya.

Secara semula jadi, berat selalu menjadi perjuangan untuk bintang yang elegan. Dia telah melalui banyak perubahan dalam hidupnya dan mengekalkan bentuk badan langsing jarang memberi tekanan kepada Janet. Namun, cabaran terbesar di hadapan bintang sensasi itu adalah ketika dia menghabiskan 180 pound untuk peranannya dalam sebuah filem, Tennessee.

Dan apa yang membuatnya lebih menyedihkan adalah, filem, di mana dia membiarkan lemak mencari ruang besar di tubuhnya diberikan kepada penyanyi, Mariah Carey. Itu hanya membuat dia ditakdirkan dan menyesal kerana berat badannya yang berlebihan. Paha, pinggul, dan perutnya, khususnya, telah dikuasai lemak. Dan kerana terlalu besar, dia hampir menjadi mangsa diabetes. Namun, sebelum penyakit itu mengetuk pintu rumahnya, dia menghilangkan penyebabnya dengan membakar semua pound yang tidak diminta dari tubuhnya.

Pelan Rutin dan Diet Latihan Janet Jackson 2014

Pelan Diet Janet Jackson

Setelah menderita berat badan berlebihan, Janet bersedia melakukan apa sahaja dan segala-galanya untuk mencapai bentuk badan yang lebih langsing. Walau bagaimanapun, program kelaparan dan diet fesyen tidak termasuk dalam senarai. Sambil memerhatikan kecenderungannya untuk makan secara emosional, Janet bersumpah dengan diet terkawal. Dia berkongsi; makan secara emosional sejauh ini merupakan halangan terbesar yang menghalangi perjalanannya ke badan yang lebih langsing.

Pakar pemakanannya David Allen telah dia makan pelbagai jenis makanan yang sihat dan berkhasiat. Dia memperuntukkan rancangan dietnya dalam lima makanan kecil dalam sehari, di mana dia memakan sayur-sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan lain-lain yang berdaun hijau. Berdasarkan statistik tubuhnya, pengambilan kalori sangat sesuai untuk memberi tenaga kepadanya tanpa membuatnya merasa kekurangan. Berdaya tahan untuk mencairkan lebihan pound, Janet dengan setia mengikuti program diet yang ketat dan dalam masa empat bulan, hasilnya nampak jelas.

Namun, setelah menurunkan berat badan yang besar, dia mencapai ketinggian penurunan berat badan dan gagal melihat penurunan berat badannya lagi. Tanpa merasa panik oleh dataran tinggi penurunan berat badan, orang yang mengagumkan mengikuti pendekatan yang bijaksana dan terus mematuhi makanan yang sihat. Dia tahu hakikatnya sejak dia semakin tua; secara semula jadi tidak akan sempurna untuk menghilangkan lemak degil. Wanita berusia akhir empat puluhan menunggu dan tidak lama kemudian, setelah dua bulan, penurunan berat badan secara automatik kembali.

Rutin Latihan Janet Jackson

Oleh kerana penurunan berat badan dengan bantuan diet sahaja tidak dapat dilakukan, Janet merangkul senaman. Semasa dipantau oleh pelatih peribadinya, Tony Martinez, bintang cantik itu melakukan senaman enam hari dalam seminggu dan sembilan puluh minit dalam sehari.

Latihan kekuatan dan latihan kardio adalah latihan utama yang dilakukan olehnya. Dia melakukan latihan yang pelbagai dengan bola kestabilan dan bola rintangan ke keadaan serta meningkatkan jumlah otot di tubuhnya. Latihan kekuatan tidak hanya memahat bahagian tubuhnya yang disasarkan tetapi juga meningkatkan metabolisme. Dan di antara senaman kardio, dia banyak menjalankan aktiviti sukan, sukan dll

Cadangan Sihat UntukPeminat Janet Jackson

Janet Jackson memang telah memberikan contoh inspirasi di hadapan semua peminatnya yang mengadu menjadi besar dan menganggap penuaan sebagai batu sandungan mereka. Tidak kira berapa usia anda, sekiranya anda memeluk makanan yang sihat dan menahan diri dari makanan penggalak lemak, anda dapat menurunkan berat badan anda dengan ketara.

Anda boleh mulakan dengan menanam makanan kaya protein dalam sarapan anda. Makanan yang kaya dengan protein bukan sahaja menjadi pemangkin proses pembaikan otot dan pembinaan otot, tetapi juga membuat anda kenyang untuk jangka masa yang lebih lama. Selain itu, mereka memastikan metabolisme anda tetap berfungsi dan meningkatkan fungsinya.

Teh hijau adalah makanan yang sangat berkesan, yang mencairkan berat badan dari badan anda dengan menghilangkan toksin. Anda boleh menukar teh tempat tidur dengan teh hijau dan kulit berseri dengan badan yang lebih ramping. Selain itu, terdapat banyak orang yang kurus tetapi kerana menjadi mangsa kembung, mereka kelihatan pucat dan tidak sihat. Untuk menyembuhkan kembung, kurangkan pengambilan garam dalam makanan anda. Oleh kerana wajah dan perut anda cenderung mengekalkan air maksimum, mereka akan kekal kurus kerana kekurangan garam, memberi anda penampilan yang langsing dan menyegarkan.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found