Vicky Justiz Tinggi, Berat, Umur, Teman lelaki, Keluarga, Fakta, Biografi

Vicky Justiz adalah bintang media sosial Rusia, model kecergasan, penari, dan blogger, yang terkenal dengan kecergasan, gaya hidup, dan saluran YouTube perjalanan dengan nama yang sama, yang telah mengumpulkan lebih dari 1 juta pelanggan dan lebih daripada 80 juta tontonan. Dia memulakan saluran pada 23 Mei 2014, tetapi hanya untuk memenuhi impiannya untuk menjadi perancang perkahwinan / acara dan memperoleh pendapatan tambahan. Untuk 3 tahun pertama, Vicky menyiarkan latihan di rumah yang mudah dilakukan dan sesuai untuk pemula, dan sekitar tahun 2017, memutuskan untuk menjadi YouTuber sepenuh masa. Dia kemudian memperluas kandungannya untuk memasukkan fesyen, buku panduan, cabaran kecergasan dan menumpukan perhatian pada bahagian pemakanan yang bersenam, seperti resipi untuk menurunkan berat badan atau mendapatkan jisim otot yang berkualiti.

Pada 31 Julai 2018, dia juga membuat saluran YouTube ke-2 berjudul "Vicky Justiz VLOGS" kerana permintaan tinggi dari penontonnya untuk melihat cadangan produk, video sehari-hari, perbincangan, Soal Jawab, rutin penjagaan kulit, dan hanya memiliki perbincangan dari hati ke hati di luar persona kecergasannya. Vicky juga membuat beberapa rutin latihan dan rancangan pemakanan selama 8 minggu dan mula menjualnya melalui laman webnya. Buku-buku itu berbentuk e-buku yang mudah dicerna, dan produk orang-orang yang menanyakan soalan serupa melalui pesanan peribadi, dan cara untuk membantu pangkalan peminatnya yang besar mencapai tujuan peribadi mereka. Untuk membincangkan lebih jauh strategi dan gaya hidupnya yang sihat, dia telah muncul dalam sebuah episod rancangan bual bicara Para Doktor pada awal tahun 2016. Dia juga telah mengumpulkan pangkalan peminat dalam talian dengan lebih daripada 200 ribu pengikut di Instagram peribadinya dan lebih daripada 100 ribu pengikut di Facebook.

Nama Lahir

Vicky Justiz

Nama Nick

Vicky

Tanda Matahari

Aquarius

Tempat Lahir

Moscow, Rusia

Tempat kediaman

Miami, Florida, Amerika Syarikat

Kewarganegaraan

Pendidikan

Vicky telah menghadiri universiti dan belajar pengurusan hospitaliti dengan reka bentuk grafik yang kecil, tetapi berhenti untuk mengikuti YouTube dan melancong blog sepenuh masa.

Pekerjaan

Bintang Media Sosial, Blogger, Model Kecergasan, Penari

Pengurus

Vicky Justiz menguruskan kerjayanya sendiri.

Membina

Atletik

Ketinggian

5 kaki 3 inci atau 160 cm

Berat

57 kg atau 125.5 paun

Teman lelaki / Pasangan suami isteri

Vicky Justiz telah bertarikh -

1. Jonathan Urra (2015-Sekarang) - Pada awal tahun 2015, dia mula berkencan dengan vlogger perjalanan, jurugambar, dan bintang media sosial, yang lebih dikenali sebagai "Johnny Urra" dalam talian. Mereka bertemu ketika belajar di luar negara di Itali dalam program yang sama, walaupun mereka berdua berasal dari Miami, Florida, Amerika Syarikat. Menurut Vicky, itu adalah cinta pada pandangan pertama bagi mereka berdua, dan mereka dengan cepat melakukan perjalanan dunia bersama dan berkongsi pengalaman mereka di Instagram dan YouTube. Untuk lebih mempromosikan permata tersembunyi dunia, mereka juga memulakan akaun Instagram di bawah pegangan "bottleofwinefortwo," dan juga saluran YouTube dengan nama yang sama, yang ditukar menjadi saluran peribadi Jonathan pada sekitar tahun 2018. Mereka biasa menghabiskan masa di rumah ibu bapa masing-masing tetapi memutuskan untuk mengumpulkan apartmen pada bulan Mei 2018. Vicky menyatakan bahawa mereka jarang bertengkar dan bahawa walaupun masalah berlaku kerana mereka menghabiskan 24/7 bersama, mereka menggunakan taktik "call timeout" untuk menenangkan turun. Johnny melamarnya pada akhir Jun 2019 dan menyatakan bahawa dia membuat rancangan pada bulan Mac 2019 tetapi mendakwa dia tahu dia akan segera menikahinya. Dia mengatur percutian romantis, dan mereka memandu Vespa yang disewa dan duduk di tepi jalan untuk berkelah sambil menyaksikan matahari terbenam di sebuah kota kecil bernama Greve in Chianti, yang terletak di Itali. Vicky menyatakan bahawa dia menyiapkan kamera di seberang jalan untuk memfilmkan semuanya, tetapi terus menangguhkan cadangannya kerana dia harus menunggu kereta berlalu sehingga mereka tidak menghalangi saat yang tepat ketika dia berlutut.

Kaum / Etnik

Campuran (Putih dan Hispanik)

Dia adalah keturunan Rusia di sisi ibu, dan keturunan Kuba di sebelah ayahnya.

Warna rambut

Berambut perang

Dia juga telah mewarnai rambutnya ‘Platinum Blonde’, ‘Dark Brown’ dan ‘Ombre’ dengan akar rambut ‘Dark Brown’.

Warna mata

Biru

Orientasi Seksual

Lurus

Ciri khas

• Fizik atletik
• Tatu kaki dan belakang

Pengesahan Jenama

Vicky Justiz telah menyokong jenama seperti -

• Aplikasi Fiends Terbaik (2016)
• Zaful (2017)
• Cupshe (2017)
• Teh Fit (2017)
• Terbaik Wanita (2018)
• Suara Luar (2018)
• Pakaian Wanita Terbaik (2019)
• FEEL byVASO (2019)
• Pakaian Zumba (2019)
• Bondi Sands (2019)
• Swarovski untuk Profesional (2019)
• Tarik & Beruang (2019)
• 1 Hotel (2019)
• StarKistCharlie (2019)
• Kepala & Bahu (2019)
• bioClarity (2019)
• Colgate (2019)
• Nombor 31 Dublin Guesthouse (2019)
• MESHKI (2019)
• Stradivarius (2019)
• ZARA (2019)
• Diesel (2019)
• Litter-Robot (2019)
• Butik White Fox (2019)

Terkenal

• Menjadi model kecergasan dan blogger yang terkenal
• Muncul dalam episod siri rancangan bual bicara Para Doktor (2016)
• Pangkalan peminat media sosialnya dengan lebih daripada 1 juta pelanggan di YouTube, lebih daripada 200 ribu pengikut di Instagram peribadinya, dan lebih daripada 100 ribu pengikut di Facebook

Rancangan TV Pertama

Vicky Justiz membuat penampilan pertunjukan TV pertamanya sebagai ‘Model Kecergasan’ dalam episod berjudul Topik Panas dengan Carmen Electra! / Bina Rampasan Tanpa Pembedahan? / Miracle Eye Lift Diuji siri rancangan bual bicara Para Doktor pada Februari 2016.

Jurulatih peribadi

Vicky mula menari ketika berusia 11 tahun. Menurutnya, punggungnya jauh lebih kecil tetapi tetap "comel" kerana dia melakukan kardio sekitar 16 jam seminggu. Pada tahun 2016, Vicky menyatakan bahawa dia tidak mengira kalori kerana itu mengalihkan perhatiannya dari menikmati makanan dan rutin hariannya secara umum. Dia juga menyatakan bahawa strawberi, blueberry, atau raspberi adalah makanan kegemarannya, sering dicampurkan dalam mangkuk kerana ia dapat menenangkan keinginan gula dan dimakan sebagai pengganti makanan ringan.

Vicky, kerana minatnya untuk melancong, sering melakukan latihan di rumah. Oleh itu, kebanyakan rutin latihan yang disarankannya ke pangkalan kipasnya dapat dilakukan di luar gimnasium, dengan peralatan yang terhad seperti tali penahan, berat pergelangan kaki, dan sepasang dumbbells dan kettlebells.

Inilah yang dia lakukan untuk mengekalkan fizikalnya -

Rampasan & Kaki

Rutin senaman di rumahnya menargetkan semua bahagian gluteus dan tali pinggang, memberikan gambaran lengkap pada bahagian belakangnya. Semua ini dilakukan dengan kumpulan rintangan pilihan, dan dengan 8-15 wakil, bergantung pada orang dan kumpulan yang dipilih.

• Ketam Sebelah Berjalan - Tetap rendah dan jangan lutut sepenuhnya. Ia semestinya terasa seperti jongkok biasa, dengan ketegangan pada otot setiap masa.
• Sepakan Kaki Lurus-Punggung
• Berjongkok Dengan Sidekick
• Jambatan Hip - Cari kedudukan yang memberikan beban terbesar pada otot. Cubalah dan cari sesuatu untuk digenggam, tarik dengan mengepalkan otot gluteus sambil mengekalkan lengan anda dekat dengan tanah.

Vicky mempunyai rejim latihan yang berasingan untuk bahagian luar harta rampasannya, yang terdiri daripada latihan seperti -

• Hidran Kebakaran Dengan Dumbbell - Dia melakukan 15 hingga 20 repetisi dengan dumbbell 20 lb, tetapi beratnya adalah individu.
• Paru-Paru Sisi Ke Samping Dengan Dumbbell - 30 repetisi, jaga berat badan di tumit dan duduk kembali
• Tendangan Samping Dengan Dumbbell - 15 repetisi setiap sisi, membiarkan dumbbell terletak di kaki anda sambil mengangkatnya
• In & Out Hopping Squats Dengan Lantunan - 30 pengulangan secara keseluruhan, menjaga berat badan di neraka dan tetap rendah

Belakang & Bisep

Latihan pulang ke rumah Vicky dilakukan menggunakan superset latihan yang sama sebanyak mungkin, dan idealnya dengan 15 pengulangan setiap latihan. Masa rehat kira-kira 3-5 minit di antara kitaran.

• Berdiri Baris Dumbbell - Sekiranya orang itu tidak mempunyai akses ke dumbbells, dia mengesyorkan menggunakan apa sahaja yang ada, seperti botol yang berisi cecair atau pasir.
• Pullover Lat Dumbbell Lat
• Berdiri Atau Bengkung Lengan Lengan Lebar - Dia menjumpai kedudukan yang selesa yang membolehkannya menahan keseimbangan sehingga dia tidak terbalik.
• Lalat Belakang - Vicky mendapati bahawa beg pasir membuat dumbbell terbaik untuk latihan ini, tetapi apa sahaja yang selesa untuk digunakan dapat dimanfaatkan.
• Tolak Ke Tempat Duduk - Pergerakan gabungan yang menyasarkan trisep dan belakangnya sekaligus. Siku harus menyala secara menyerong, dan tidak ke sisi.

Abs & Teras

• Lenting Side Plank-Crunch - Vicky menggabungkan 2 latihan menjadi satu untuk memaksimumkan hasil dan mengurangkan masa yang terbuang. Sebaiknya, terdapat 7 hingga 8 pengulangan pada setiap sisi.
• Berbaring Kaki Menaikkan-Sepakan - Melakukan kenaikan kaki hanya disyorkan untuk pemula atau orang yang pulih dari kecederaan. Kaki tidak boleh menyentuh lantai pada bila-bila masa. Orang yang lebih maju harus menambahkan gerakan "silang silang" semasa tendangan kaki sebagai cara untuk membuat latihan sedikit lebih berat dan mensasarkan perut sisi dengan lebih kuat. Rehat selama 1-3 minit disarankan sebelum beralih ke latihan seterusnya
• Tendangan Keledai Dan Lutut Untuk Dada - Pemula harus menumpukan pada lutut ke dada hanya pada kedudukan papan. Orang yang lebih maju dapat menambahkan tendangan keldai sebagai cara untuk menargetkan pantat dan tali pinggang dan menjadikan latihan lebih mencabar, dengan jumlah keseluruhan 15 pengulangan.
• Pengelap cermin depan dengan sudut 90 darjah di kaki - Lengan ke samping dan menjaga badannya tetap pegun, dia fokus secara mental hanya menggunakan abs untuk menggerakkan kaki dari sisi ke sisi, dengan 10 hingga 15 pengulangan setiap sisi sebagai latihan penamat.

Dada, Bahu & Trisep

Vicky mengakui bahawa dia sangat buruk pada push-up, dan bahkan tidak dapat melakukan 1 pengulangan pada bulan April 2019, kerana dia sama sekali tidak pernah bekerja keras. Sebabnya dia yakin bahawa melakukan senaman dada akan mengubah penampilan implan payudaranya dengan mengubah kedudukan mereka. Namun, dia merasa bahawa dia adalah seorang yang berpengaruh terhadap kecergasan dan dia sekurang-kurangnya harus mencuba untuk mencabar dirinya sendiri. Pada 13 Mei 2019, Vicky mengakui bahawa dia sudah dapat melakukan 4 push-up, dan terus bertambah kuat pada minggu ini.

Perkara Kegemaran Vicky Justiz

• Retreat Kecergasan - Escapes Aktif
• Makanan - Mentega, Mayonis, Pasta
• Minum - Limoncello
• Puteri - Anastasia
• Tempat Membeli-Belah - T.J. Maxx, HomeGoods, Marshall
• Haiwan - Kucing
• Lagu (Pada Disember 2018) – Di Atas Awan oleh SŸDE ft. Olivia Reid
• Rancangan TV - The Office (2005-2013), Black Sails (2014-2017), Viking, Friends (1994-2004), Gosip Girl (2007-2012), Undang-Undang & Perintah: Unit Korban Khas
• Petikan - "Sudah lama saya sadari bahawa orang-orang berprestasi jarang duduk dan membiarkan sesuatu terjadi pada mereka. Mereka keluar dan berlaku sesuatu. " - Leonardo Da Vinci

Sumber - Instagram Bio, YouTube, YouTube About, www.vickyjustiz.co

Fakta Vicky Justiz

1. Sebagai kanak-kanak, dia biasa berada di swingset selama 4-5 jam sekaligus. Rekodnya sekitar 6 jam terus berayun sambil memikirkan kehidupan. Vicky mengakui bahawa dia kadang-kadang melakukannya pada awal 20-an.
2. Dia dilahirkan di Rusia, tetapi pindah ke Amerika Syarikat pada tahun 2001, dan menghabiskan masa kecil dan remajanya di Miami, Florida.
3. Ayahnya bertemu dengan ibunya semasa dia belajar di Moscow, Rusia.
4. Dia bermain bola sepak universiti di sekolah menengah.
5. Pemodelan tidak pernah menjadi impiannya dan dia secara spontan mula menjalani pemotretan ketika berusia 18 tahun.
6. Vicky adalah orang kucing kerana dia harus bekerja keras untuk mendapatkan cinta mereka, sementara anjing secara automatik menyukai hampir semua orang.
7. Menurutnya, nanas tidak termasuk dalam pizza.
8. Dia mempunyai kucing Bengal bernama Freya, dan kucing Siam putih bernama Loki, yang keduanya dia bawa pulang pada akhir Ogos 2018.
9. Vicky menganggap karbohidrat tidak baik bagi anda sebagai mitos terbesar dalam industri kecergasan kerana ini semua mengenai pengambilan kalori.
10. Dia adalah penyokong untuk mengukur kemajuan anda dengan melakukan pengukuran yang tepat, dan juga mengambil gambar atau memeriksa fizikal anda di cermin dan bukannya menimbang diri anda.
11. Sekiranya dia dapat memiliki kekuatan super, itu adalah kemungkinan, sehingga dia dapat memperbaiki kemungkinan yang memihak kepadanya.
12. Dia menyatakan bahawa dia selalu memikirkan apa yang dijadualkan walaupun pada masa lapang. Sekiranya dia dapat mengubah apa-apa tentang dirinya, itu adalah memutuskan hubungan dari tempat kerja dan menikmati waktu rehat dengan betul.
13. Sekiranya dia harus tinggal di satu tempat sepanjang hayatnya, Vicky akan memilih pantai Amalfi di Itali.
14. Vicky percaya makhluk asing ada dan juga terdapat dimensi yang berbeza di alam semesta kita.
15. Buku yang memberi kesan terbesar dalam hidupnya adalah Dunia Sophie oleh Jostein Gaarder. Dia membacanya di kelas 7, dan itu menimbulkan rasa ingin tahu tentang kehidupan dan falsafah. Penutupan kedua adalah Paulo Coelho Ahli kimia.
16. Vicky mempunyai sayap tatu di bilah bahu kiri dan kanannya.
17. Sekiranya Vicky menjalani hukuman mati dan memilih makanan terakhirnya, itu adalah hidangan 3 hidangan. Untuk pembuka selera, dia akan mencari tartare salmon-avocado yang dibaluti dengan balsamic madu, sementara hidangan utama terdiri daripada gnocchi 4-keju. Pencuci mulut itu akan dibuat crepes dengan gula dan lemon, serta kira-kira 5 botol wain sehingga dia tidak akan mati lemas.
18. Dia minum sampanye untuk meraikan 1 juta pelanggan di YouTube pada Mei 2019.
19. Lawati laman web rasminya @ vickyjustiz.co.
20. Ikuti dia di Instagram, Instagram ke-2, Facebook, Patreon, YouTube, dan YouTube ke-2.

Gambar Pilihan oleh Vicky Justiz / Instagram