Kecantikan yang halus, Kelly Brook adalah model, pelakon, dan penyampai TV Inggeris. Dikreditkan dengan tokoh jam pasir yang luar biasa, Kelly memang merupakan salah satu selebriti Hollywood yang paling hangat. Saiz sepuluh Kelly memuja tubuhnya yang feminin dan melengkung. Tidak mempunyai niat untuk meneteskan satu pon dari tubuhnya, bom itu tidak menghantui idea makanan terkawal dan latihan yang sukar. Dia lebih suka bersikap dingin terhadap mereka dan makan apa yang paling menarik baginya.
Dengan bantuan cara menggoda dan badannya yang gementar, model fab telah berjaya memenangi banyak anugerah seperti; dia terus-menerus dicalonkan sebagai salah satu FHM 100 Wanita Paling Seksi di Dunia dari tahun 1998 hingga 2010, dan dia menghiasi halaman depan terbitan khas Piala Dunia FHM 2010, dan memenangi banyak penghargaan lain seperti mereka. Kesungguhan dirinya untuk memiliki tokoh harta karun dengan tepat dapat diukur dari kenyataan bahawa dia tidak mundur dari memamerkan dirinya sendiri ke dunia.
Bersikap praktikal dan realistik, si rambut coklat percaya untuk memenuhi kebiasaan gaya hidup sihat berbanding cara menyeramkan pound. Dia menghargai tidur selama lapan jam, dan tidak kira apa yang berlaku, dia tidak melewatkan waktu tidur yang tenang. Oleh kerana sinar yang berasal dari TV, komputer, telefon bimbit dan lain-lain mengganggu tidurnya, dia berhenti berada di hadapan mereka sekurang-kurangnya dua jam sebelum tidur.
Pelan Diet Brook Kelly
Kelly adalah salah satu selebriti yang membolehkan mereka menikmati makanan yang mereka gemari tanpa batasan. Keindahan yang luar biasa tidak mempercayai rancangan diet fesyen atau kelaparan; namun, dia mengikuti diet makrobiotik sekali seumur hidupnya. Rancangan diet kebanyakannya vegan dan mengemukakan idea untuk memakan makanan berasaskan tumbuhan. Walaupun dari sudut pemakanan, rancangan diet tidak mengecewakannya, tetapi bukannya menurunkan berat badan, program diet membuatnya bertambah berat badan. Sebelum terlambat, dia meneruskan tabiat makannya yang lama.
Model sassy mempunyai hubungan baik dengan makanan dan tidak menganggapnya sebagai musuh. Dia makan semua jenis makanan secara sederhana. Walaupun dia bersama rakannya, dia tidak terbiasa dengan masa ini dan mengekalkan ukuran porsinya kecil. Keindahan yang menggembirakan mempunyai rasa hina secara semula jadi terhadap makanan ringan dan dia menggambarkan keengganannya dengan menjauhkan diri dari mereka. Mari kita lihat rancangan diet khas Kelly Brook.
Sarapan pagi - Kelly lebih suka makan bubur, telur rebus lembut, teh, kopi dan lain-lain dalam sarapannya.
Makanan ringan - Dia suka mempunyai biskut, buah-buahan, kacang tanah, badam dll di makanan ringannya.
Makan Tengahari / Makan Malam - Makan tengah hari dia biasanya terdiri daripada tuna, salmon, sushi dengan sayur campur dll.
Oleh kerana Kelly memakan banyak makanan dalam makanannya, dia tidak memerlukan banyak makanan ringan. Dan dengan selera makannya yang besar, Kelly menyajikan makanan sekali dalam seminggu. Selain itu, daripada makan makanan di restoran dan hotel, menjadi tukang masak yang bersemangat, dia lebih suka memasak makanan di rumah. Dia memasukkan banyak makanan sihat dan berkhasiat seperti sayuran hijau, kacang, biji, protein tanpa lemak dll dalam makanannya.
Rutin Bersenam Kelly Brook
Keindahan ilahi yang tidak terobsesi dengan senaman yang intensif lebih memilih aktiviti luar untuk bersenam. Dia menyatakan dirinya mempunyai kekuatan dalaman yang luar biasa, yang memungkinkannya melakukan aktiviti fizikal yang membosankan seperti berlari, mendaki tangga, mendaki, berenang, berbasikal dll tanpa habis.
Bom bom melancarkan gimnasium mengikut objektif mood dan kecergasannya. Oleh kerana senamannya ditujukan untuk memastikan kesejahteraan yang optimum, pelatih peribadinya meminta dia melakukan pelbagai stamina dan latihan daya tahan. Di antara latihan konvensional, dia suka melakukan Pilates dan mempraktikkannya dua kali dalam seminggu.
Selain itu, dia melakukan senaman yang mempunyai keseronokan dan senaman yang sebanding seperti tinju, aerobik aqua, ponteng, melompat tali dan lain-lain. Kelly akhir-akhir ini ditangkap ketika menjalankan lif di gim oleh pelatih peribadinya Adam Ernster. Walaupun kebanyakan wanita didapati menjauhkan diri dari kenaikan berat badan, Kelly kelihatan cukup selesa dan geli ketika melakukannya. Menjadi penari balet selama-lamanya selama sepuluh tahun juga menambah kelembutan pada sosok Kelly yang mirip sylph.
Cadangan Sihat Untuk Peminat Kelly Brook
Berikut adalah satu cadangan untuk semua peminat yang ingin mempunyai bentuk yang anggun dan bersudut seperti Kelly Brook.
Sering kali anda benar-benar bersedia untuk memulakan program penurunan berat badan, anda sebenarnya mengikutinya juga, tetapi selera makan muncul setiap saat dan kemudian menghalang jalan anda untuk menurunkan berat badan. Untuk memastikan selera makan anda, anda dapat menanamkan tali lompat dalam rutin harian anda dan menaatinya dengan penuh keagamaan.
Oleh kerana lompat tali mengurangkan tahap kelaparan hormon penghasil, yang dikenali sebagai ghrelin dalam darah anda, anda boleh mengurangkan selera makan anda dengan melompat tali. Walaupun latihan lain seperti berlari dan berbasikal juga mengurangkan pelepasan hormon ghrelin, tetapi tidak ada yang sama kuatnya dengan melompat tali. Oleh itu, dengan mematuhi kaedah yang terbukti secara saintifik, anda dapat menterjemahkan impian anda untuk memperoleh tokoh yang dicari menjadi kenyataan tanpa terganggu oleh rasa lapar yang tidak diminta.
