5 kaki 6 inci, Gwen Stefani adalah pereka fesyen, penulis lagu, dan pelakon fesyen Amerika. Siapa yang percaya bahawa wanita cantik itu akan memukul empat puluh enam? Sebelumnya berkahwin dengan pemuzik Gavin Rossdale, Stefani adalah seorang ibu dari tiga anak. Walaupun begitu sibuk, orang yang mempesonakan itu tidak akan kelihatan hebat. Pemikat yang cantik dengan rambut berambut perang platinum mengakui bahawa dia harus bekerja keras setiap hari untuk kelihatan hebat. Stefani berkongsi, dia, bukan salah seorang selebriti yang beruntung yang langsing secara genetik harus mencurahkan seluruh perhatian dan tenaganya untuk mempertahankan sosoknya yang melengkung.
Bintang gerah itu nampaknya sangat terobsesi dengan sosoknya kerana sejak usia enam tahun, dia terlalu prihatin dengan berat badannya yang mulai menetap dengan diet.
Kita mesti katakan, anda dan saya pada usia itu jarang terganggu dengan penampilan kita. Namun, tidak seperti pelakon wanita hebat, kita juga tidak mungkin dapat mengekalkan kulit dan badan muda kita sejak sekian lama.
Selain berhati-hati tentang diet dan latihannya, dia juga memberikan relaksasi yang cukup pada tubuhnya dengan menyediakan tidur nyenyak selama lapan hingga sembilan jam pada waktu malam. Bintang glam yang menjadi pereka fesyen itu gemar merancang pakaiannya sendiri. Keinginannya untuk memakai pakaian kurus membuatnya merasa tidak selesa ketika dia kelihatan mendapat berat badan yang tidak diminta.
Gwen Stefani Berat Badan Selepas Bayi
Stefani dikurniakan anak ketiganya, putera Apollo pada Februari 2014. Namun, dalam masa dua bulan setelah kelahirannya, dia muncul di karpet merah untuk iHeartRadio Music Awards dan kelihatan sangat menarik. Penurunan berat badan selepas kelahirannya yang luar biasa menentang kenyataan bahawa dia baru-baru ini melahirkan seorang anak. Stefani berkongsi, berjalan cepat dua puluh minit dan pengambilan makanan yang terkawal membantunya dalam mendapatkan kembali angka pra-bayinya. Untuk mengurangkan berat badan selepas bayi, makanan istimewa itu termasuk makanan seperti salad, sayuran, protein shake, dan lain-lain dan menyapu makanan berkalori tinggi seperti pasta, pizza, roti, nasi dll dari dietnya. Walaupun, sebagai vegan, dia menjauhkan diri dari tuna, diet telur, dll.
Rutin Bersenam Gwen Stefani
Peserta cantik tidak menggunakan senaman ringan seperti yoga dan Pilates yang biasanya dianggap sebagai latihan yang sempurna untuk wanita. Dia lebih cenderung untuk melakukan latihan macho dan melelahkan seperti latihan kekuatan, latihan kardio, tinju, squat, lunges dll. Stefani dengan jelas memahami hakikat bahawa mustahil untuk mengukir badan anda tanpa mengikuti latihan. Tanpa gagal, penyanyi yang hebat itu berjaya lima kali dalam seminggu.
Pelatih celeb terkenal, Gunnar Peterson dan Mike Heatlie adalah pelatih peribadinya yang membantunya mencapai matlamat kecergasannya. Peterson juga telah melatih selebriti lain seperti Angelina Jolie, Bruce Willis, Kim Kardashian, Sofia Vergara, dan banyak lagi yang lain. Peterson membuatnya untuk melakukan senaman kardio dan latihan kekuatan yang menjadikan ototnya stabil dan menjadikan perut, perut, but, kaki dan lengan yang rata.
Sebaliknya, Mike Heatlie sangat bergantung pada memperkenalkan pelbagai dalam latihan. Kegembiraan yang disukai oleh badan anda meningkatkan metabolisme dan menjauhkan anda dari dataran tinggi penurunan berat badan. Selain melakukan senaman gim biasa, Stefani juga suka melibatkan diri dalam aktiviti rekreasi seperti bermain ski, berenang, mendaki gunung dan lain-lain. Dia suka melakukan aktiviti ini sambil ditemani oleh ahli keluarganya. Oleh kerana semua aktiviti ini mendapat latihan kardio yang luar biasa, selain menyegarkannya, mereka juga melepaskan pound yang tidak diminta dari tubuhnya.
Pelan Diet Gwen Stefani
Hottie yang sangat berhati-hati tentang kesihatan dan sosoknya melarang penggunaan makanan yang diproses, sampah, dan tidak sihat. Sebagai vegan, dia memasukkan banyak makanan segar dan organik, protein tanpa lemak, dan karbohidrat kompleks dalam makanannya. Namun, tanpa terlalu keras pada dirinya sendiri, dia membiarkannya menikmati makanan kesayangannya seperti pizza, cookies dll sekali atau dua kali dalam seminggu. Dia lebih suka membeli makanan segar yang dihasilkan oleh ladang. Selain menjaga langsingnya, pilihan makanan bungkus nutriennya yang bijaksana juga menjauhkannya dari tanda-tanda penuaan yang mengerikan seperti kedutan, garis halus dll.
Cadangan Sihat Untuk Peminat Gwen Stefani
Adakah anda salah seorang peminat Gwen Stefani? Adakah sosok pelik bikini-nya menginspirasi anda untuk memiliki sosok seperti dia?
Anda juga dapat memenuhi impian anda jika anda meluangkan masa untuk bersenam dan mengamalkan tabiat makan yang sihat. Oleh kerana kebanyakan makanan yang dimakan pada masa kini kaya dengan karbohidrat dan lemak tidak sihat, anda cenderung menjadi mangsa banyak masalah kesihatan. Dan anda tidak dapat mengelakkan masalah kesihatan ini kecuali anda membuat perubahan asas dalam tabiat makan anda.
Lebih suka mengambil makanan organik berbanding makanan yang diproses. Walaupun makanan organik akan memberi tekanan tambahan pada poket anda, tetapi penggunaannya akan menjimatkan anda dari perbelanjaan yang berat yang akan anda tanggung untuk pulih dari penyakit. Makanan yang diproses murah tetapi penggunaannya memusuhi tubuh dan minda anda. Selain menjadikan badan anda besar, mereka juga membuat anda menjadi mangsa tekanan, kegelisahan, kemurungan, dan banyak masalah psikologi yang lain.
