Kristen Stewart, juga dikenali sebagai Bella Swan di The Twilight Saga langsing dan langsing dan dapat dilihat di gim menjadikan badannya yang ramping kelihatan sempurna. Dia adalah seorang gadis yang sukar, yang telah mula bersenam dengan kerap. Menurut majalah Vogue edisi Britain, Kristen tidak pernah berjaya sebelum filem 2012Snow White dan the Huntsman.Semuanya bermula semasa filem ini bahawa dia harus membuat perombakan badan sepenuhnya.
Rutin Latihan Kristen Stewart
Dalam wawancara dengan BBC, dia telah menjelaskan tentang latihannya dan kesakitan yang dia lalui kerana berperanan sebagai Snow White dalam filem itu. Dia berkata -
“Secara fizikal saya tidak pernah mencabar diri saya sendiri seperti yang saya lakukan dalam filem ini. Saya merosakkan diri secara fizikal, pada akhirnya saya hampir tidak dapat bergerak. "
DiaThe Twilight Saga: Breaking Dawn - Bahagian 2dan Di Jalantelah dibebaskan. Dia juga kelihatan bogel pada yang terakhir. Untuk menunjukkan sosoknya yang sesuai, dia melakukan Pilates dan berlari. Dia telah membangun kekuatan dengan push-up sebelum Snow White dan Huntsman.
K-Stew juga telah mengupah pelatih peribadi untuk filem ini. Squats, latihan rintangan dengan beban percuma dan push-up adalah yang biasa untuknya. Peranannya yang mencabar dalam filem yang penuh aksi ini membuatnya kerap bersenam.
DariDi Jalan, kulitnya yang bercahaya dan statistik telah bertambah baik. Dia benar-benar mengadopsi Bikram Yoga untuk memperbaiki 22 kerangka lamanya.
Bikram Yoga
Ini adalah sistem yoga yang dikembangkan oleh Bikram Choudhury dan dipopularkan pada awal tahun 1970-an. Ia adalah bentuk yoga panas yang paling popular. Mengikut ini, seseorang individu perlu menjalani 26 postur yang juga merangkumi dua latihan pernafasan.
Pose ini adalah
- Berdiri Nafas Dalam
- Separuh Bulan Posedengan Tangan Untuk Kaki Pose
- Pose Canggung
- Berdiri Kepala Ke Lutut
- Helang Pose
- Berdiri Bow Menarik Pose
- Pose Stick Mengimbangkan
- Pose Regangan Kaki Berdiri Berasingan
- Pose Segitiga
- Berdiri Kepala Kaki Terpisah Untuk Pose Lutut
- Pokok Pokok
- Kaki Berdiri
- Pose Badan Mati
- Angin Mengeluarkan Pose
- Tangan ke Kaki Pose
- Cobra Pose
- Bow Pose
- Pose Belalang
- Pose Locust Penuh
- Memperbaiki Pose Firma
- Separuh Kura-kura Pose
- Pose Unta
- Pose Arnab
- Pose Kepala Ke Lututdengan Peregangan Pose
- Pose Memusingkan Tulang Belakang
- Meniup Pose yang tegas
Ini adalah pose yang perlu dilaksanakan dalam jadual latihannya. Ini adalah sesi 90 minit. Stewart mungkin melakukannya dengan bersemangat.
Pelan Diet Kristen Stewart
Dia juga meninggalkan alkohol untuk beberapa waktu untuk fokus pada tubuhnya. Merokok, yang dianggap membahayakan kesihatan, ditinggalkan olehnya untuk projek yang akan datang. Dia menjelaskan -
"Yah, agak memalukan tetapi saya akan segera bermain vampir. Saya makan secara menjijikkan. Jadi, sekarang, saya berusaha untuk tidak memasukkan banyak mentega ke dalam makanan dan barang-barang seperti itu. "
Penting untuk mengambil diet rendah kalori untuk menurunkan berat badan. Walaupun begitu, dengan melakukan ini, anda mungkin tidak mengambil nutrien penting yang diperlukan untuk tubuh. Jadi, ia menjadi sedikit kerja yang mencabar.
Kembali pada tahun 2010, Kristen mendedahkan tentang tabiat makannya melalui rancangan bual bicara Lopez Malam Ini bahawa dia selalu mempunyai diet yang kaya protein dan rendah kalori. Dia menyatakan cintanya pada makanan kegemarannya Chili Verde, yang merupakan hidangan Mexico yang dibungkus dengan daging babi, jalapeños dan tomatillos.
Dia juga meminati pai. Dia membakar pai untuk rakan-rakannya. Nikki Reed dan Kristen telah membina persahabatan mereka di atas pai ini.
Jadi, ini hanya sebahagian dari dietnya dan bukan makanan biasa.
