Angelina Jolie adalah salah seorang pelakon terkenal Amerika. Dia memulakan kariernya dengan bekerja sejak berusia tujuh tahun dengan melakukan peranan kecil dalam filem. Dia mencapai kemasyhuran dengan melakukan filem "Lara Croft: Tomb Raider". Filem ini menjadikannya pelakon paling popular di seluruh dunia. Dia berhubung dengan Brad Pitt. Angelina Jolie mempunyai senarai peminat yang besar di seluruh dunia. Dia juga telah mendapat gelaran wanita paling cantik di dunia. Sebab utama mengapa dia kelihatan cantik termasuk bentuk badannya yang sempurna. Kerana bentuk badannya yang ramping dan langsing, dia telah ditawarkan filem aksi seperti Tomb Raider. Beratnya 5'8 "dan berat sekitar 59 kg.
Rutin Latihan Angelina Jolie
Dia menggunakan pelbagai latihan untuk memastikan bahawa dia mendapat badan yang sempurna.
Senaman yoga: Angelina Jolie suka menjaga tubuhnya dalam keadaan sempurna dan untuk ini dia menggunakan senaman yoga. Dia menggunakan sesi yoga penekanan otot yang merupakan pilihan terbaik untuk bersenam. Latihan seperti ini memastikan bahawa dia mengekalkan badan yang ramping. Ia memastikan kekuatan dan kehalusan badan tanpa menjadi besar. Yoga adalah latihan terbaik untuk menghadapi masalah. Ini memberi peluang kepada individu untuk berehat. Ini penting terutama bagi orang seperti Angelina Jolie yang mempunyai kehidupan yang sibuk.
Kickboxing: Angelina Jolie melakukan latihan kickboxing dan latihan seni mempertahankan diri untuk menjaga kakinya. Kami telah melihat aksi bergerak dalam filem seperti Tomb Raider dan salt. Dia menggunakan kickboxing untuk meningkatkan stamina dan kekuatannya. Ia juga membantu dalam meningkatkan kelenturan badan. Ini membantu membina kekuatan di pinggul dan paha. Ia juga membantu membakar banyak kalori dari badan.
Pusing Berpusing: Sekiranya anda ingin mengetatkan pantat anda seperti Angelina Jolie, maka latihan ini adalah salah satu kaedah terbaik untuk melakukannya. Anda boleh melakukan ini dengan bantuan senaman yang dikenali sebagai paru-paru berpintal. Latihan ini dikembangkan oleh pelatih peribadi Gunnar Peterson.
Dia juga terkenal dengan ketahanan dalam latihannya. Dia telah menggabungkan senamrobik dengan daya tahan untuk membakar lemak. Dia melakukan latihan ketahanan dengan beberapa yang lain kerana kesibukannya. Latihan yang boleh anda lakukan untuk mendapatkan bentuk yang sama seperti Angelina adalah:
- Melangkah dan latihan bahu
- Lunges dan keriting bicep
- Bersihkan, jongkok dan tekan
- Tarik ke atas
Pelan Diet Angelina Jolie
Angelina Jolie mempunyai peraturan diet yang ketat. Semasa filem Tomb Raider dia berlatih untuk menjadi wanita yang lebih atletik. Dia biasa menjalani diet protein tinggi, makanan rendah karbohidrat untuk membantunya dalam membina otot. Filem ini memerlukannya untuk menjadi seorang wanita atletik. Seperti semua selebriti Hollywood, dia memakan banyak protein, mengambil sayur-sayuran kukus, buah-buahan dan banyak air dalam dietnya. Mereka mengambil sedikit karbohidrat kompleks, cukup untuk mengisi semula badan dengan tenaga yang diperlukan. Hari ini pelatih selebriti memaksa selebriti mereka melakukan senaman aerobik dan anaerobik yang kuat yang membantu dalam membakar lemak dengan cepat. Dia memilih rancangan diet yang merangkumi buah segar. Dia mengelakkan penggunaan barang makanan berasaskan daging merah dan gandum. Dia juga suka makan salad mentah dalam makanannya.
Kesimpulannya
Sekiranya anda ingin mendapatkan tubuh yang sempurna seperti Angelina Jolie maka anda bukan sahaja perlu memerhatikan latihan yang dilakukan atau jenis makanan yang anda makan, tetapi anda juga harus bertekad untuk bekerja keras untuk badan anda. Jika tidak ada kemungkinan anda tidak akan dapat mencapai hasil yang diinginkan sama sekali. Petua yang dinyatakan di atas dapat membantu anda dalam mencapai bentuk badan yang sempurna yang selalu anda impikan. Ia memerlukan tekad dan fokus anda sepenuhnya. Anda juga harus fokus pada peningkatan tabiat makan anda. Juga, cubalah untuk tidak makan malam atau barang makanan anda selepas jam 8 malam. Sekiranya anda dapat melakukan semua perkara ini, maka ada kemungkinan anda pasti dapat mencapai bentuk badan seperti Angelina Jolie.
