5 kaki 1 in, mata berkilau, penampilan berseri, Nicole Richie adalah pelakon Amerika, pereka fesyen, pengarang, dan keperibadian TV. Setelah mendapat kemasyhuran dari rancangan realiti TV, The Simple Life, bintang cantik akhir-akhir ini dibintangi oleh Fashion Star. Berkahwin dengan Joel Madden sejak Disember 2010, yang mempesonakan adalah ibu kepada dua orang anak.
Nicole mengalami turun naik berat badan pada tahun 2006. Dia diragui menjadi mangsa gangguan makan seperti bulimia atau anoreksia. Bagaimanapun, bom itu tidak boleh menjadi mangsa penyakit tersebut. Dia juga pernah berjumpa doktor untuk perkara yang sama, tetapi doktor mengesahkan bahawa dia baik-baik saja. Walau bagaimanapun, bentuk badan Nicole yang terpahat dan panas sekarang ini boleh membuat mana-mana wanita iri padanya. Tokohnya yang sihat dan langsing menggambarkan bahawa dia akhirnya memahami nilai diet bersama dengan latihan.
Pelan Diet Nicole Richie
Setelah menganggap makanan sebagai musuhnya sejak sekian lama, kecantikan kick-ass akhirnya menyerah pada makanan yang sihat dan berkhasiat. Menurunkan berat badan mungkin dilakukan dengan mengurangi program diet, tetapi Anda jarang dapat memastikan kesihatan yang optimum dengan mengikuti rancangan diet yang menyeramkan. Dia berkongsi, suaminya memberi inspirasi kepadanya untuk menyerahkan makanan yang penuh dengan nutrien, dan sekarang dia secara religius makan makanan yang sihat seperti ayam panggang, beras perang, sayuran hijau, buah-buahan, dll.
Dia juga cenderung untuk merancang rancangan diet jus untuk menyahtoksin badan dan fikirannya. Ada juga masa ketika dia mengikuti enam diet jus, yang memungkinkan diet tersebut mempunyai enam jus yang berbeza dalam sehari. Program diet yang membenarkan penggunaan hanya 1200 kalori dalam sehari tidak boleh diikuti. Oleh kerana kawalan bahagian membolehkan anda menghargai makanan yang anda gemari secara sederhana, bintang yang diraikan merasa terpikat dengan idea kawalan bahagian.
Dia menunjukkan penggunaan makanan yang mempunyai kandungan asam lemak omega-3, protein, vitamin, dan lain-lain. Dan menjadi tukang masak yang hebat membantu Nicole dalam memasak makanan yang penuh nutrien dan sihat untuknya dan keluarganya. Setelah mempelajari tabiat makan yang sihat, dan bukannya menjauhi semua jenis makanan, dia terutama melarang makanan ringan dan olahan. Makanan ini adalah makanan yang menyeramkan, yang bukan sahaja menumpuk lemak buruk di seluruh badan anda tetapi juga menjadikannya penyakit yang teruk.
Rutin Latihan Nicole Richie
Tidak kira apa jenis rancangan diet yang dia ikuti pada masa lalu, dia selalu biasa dalam senamannya. Kecantikan yang berseri melekat pada pelbagai senaman. Sebagai penari yang bersemangat, dia dengan setia telah mengikuti kaedah Tracy Anderson. Walaupun pada awalnya, dia merasa dia tidak akan dapat menari dengan gigih selama satu setengah jam, namun, kelas tarian memikatnya sehingga sekarang, dia merasa tergoda untuk berada di sana selama berjam-jam.
Dia mengikuti kelas tarian empat kali seminggu. Setelah sesi tariannya yang sukar dan melelahkan, dia menghidratkan badannya dengan jus lemon. Bintang yang bersinar memuja berjalan dan berjalan selama satu jam di treadmill atau elips. Selain itu, dia berlatih angkat berat dengan berat ringan. Dia mendapat kenyataan bahawa semakin banyak otot yang dimilikinya, semakin cepat proses pembakaran lemak di badannya.
Cadangan Sihat UntukPeminat Nicole Richie
Celebs memang mempunyai hak istimewa untuk diarahkan oleh pelatih peribadi mereka, yang membuat proses penurunan berat badan sempurna bagi mereka. Oleh itu, anda tidak perlu kecewa. Anda juga boleh memperoleh keputusan yang memuaskan dengan menjadi pelatih peribadi anda sendiri. Untuk menjadi jurulatih peribadi anda, pertama sekali, buat objektif kecergasan anda dan tentukan jangka masa di mana anda berusaha untuk mencapai matlamat anda. Pastikan objektif yang anda buat adalah realistik.
Setelah selesai, muat turun latihan kegemaran anda, yang anda fikir dapat anda lakukan dengan mudah. Sekarang, tuliskan rejim kecergasan anda dalam buku harian dan lakukan senaman anda. Lakukan perubahan, jika anda tidak merasa selesa dengan latihan tertentu. Ubah senaman anda setiap tiga atau empat minggu. Dan jangan bimbang tentang masa, anda boleh menjadualkan rejim kecergasan anda sambil menghabiskan hanya setengah jam tertumpu pada kesihatan dan kesejahteraan anda. Sekiranya anda mematuhi perintah yang disebutkan di atas, tanpa memerlukan jurulatih peribadi, anda boleh memiliki selebriti seperti tokoh yang dicemburui.
