Pelakon Heartthrob, dikurniakan tulang pipi sudut dan senyuman pembunuh, Colton Haynes tidak dapat dielakkan telah kelihatan hebat dengan badan yang lusuh. Setelah mendapat banyak populariti dari peranannya dalam Serigala remaja, Colton Haynes bersedia untuk mengambil peluang yang lebih besar. Selalunya memamerkan tubuhnya dengan pucuk tanpa baju dan hampir kosong, Haynes menjaga badannya secara khusus.
Rutin Bersenam Colton Haynes
Haynes memahat tubuhnya dengan latihan dan merasa sangat puas setelah menjalani sesi latihan yang melelahkan. Pelatih peribadinya David Buermenjadikannya senaman intensif selama lima hari dalam seminggu. Bintang muda itu hanya jatuh cinta dengan yoga, dan mengamalkannya dengan kerap.
Dia berpendapat, yoga sangat berkesan untuk membakar kalori. Namun, ketika sasarannya adalah untuk membina otot dan mencapai tubuh yang berotot, dia beralih ke latihan kardio dan latihan ketahanan.
Latihan Berputar untuk Toning
Latihan berputar yang dilakukan oleh Haynes adalah salah satu kaedah paling ampuh untuk membakar kalori dengan cepat. Ini adalah aktiviti dalaman dan tidak memerlukan banyak pengaturan.
Berbasikal di rumah adalah idea yang bagus. Anda hanya memerlukan basikal pegun, dan anda boleh menggunakannya mengikut keselesaan anda. Pastikan anda memakai pakaian senaman dan kasut tenis yang betul. Selain itu, berusaha mewujudkan suasana mesra dengan memainkan muzik rock. Muzik mempunyai peranan penting untuk dimainkan kerana jantung anda berdegup selaras dengan muzik memikat anda.
Sekiranya anda tidak mahu membeli basikal pegun, anda boleh ke studio berputar dan berlatih berbasikal di sana. Setelah memanaskan badan, terus berbasikal kecuali anda benar-benar keletihan. Terdapat pelbagai tahap pemintalan; anda boleh memilih tahap berdasarkan tahap daya tahan anda. Mod normal adalah yang paling selamat dari semua dan sesuai untuk pemula. Setelah stamina anda dibina, anda boleh beralih ke tahap lanjutan. Berputar atau berbasikal membentuk otot anda dan mencairkan banyak pound dari badan anda. Anda boleh melakukan pemintalan dua kali dalam seminggu untuk memberikan perubahan yang sihat pada badan anda.
Colton HaynesPelan Diet
Haynes berkongsi kelemahannya kerana tidak dapat mengawal makanan. Dia suka makanan dan tidak mahu menjadikan tubuhnya tidak mempunyai makanan kegemarannya. Dia makan pelbagai makanan dan makanan yang diproses. Tetapi bahagian yang baik adalah dia mengimbangi kalori tambahan yang dimakan dengan bersenam untuk masa tambahan di gim.
Bintang yang semakin meningkat baik-baik saja dengan beberapa latihan tambahan, tetapi kompromi dengan rasa agak tidak dapat diterima olehnya. Pelatih peribadinya memastikan bahawa badan Haynes dapat memenuhi kriteria kekurangan kalori. Selain itu, dia juga mengawasi makanan yang dimakan oleh Haynes dan mendorongnya untuk makan makanan kaya protein dan sihat.
Cadangan Sihat untuk Peminat Colton Haynes
Sekiranya anda adalah salah seorang peminat Haynes, dan ingin mendapatkan bisep dan trisep seperti dia, beralihlah ke angkat berat. Batang tampan itu banyak dilakukan. Tetapi selain itu, jangan mengabaikan diet anda seperti yang dilakukan oleh Hake.
Diet sama bertanggungjawab untuk menjadikan anda dalam bentuk badan yang anda inginkan. Oleh itu, bersama dengan latihan biasa, makan makanan kaya protein yang banyak. Makanan yang betul akan menguatkan badan anda dan menjadikan anda sihat dan berdaya tahan.
