Robert Lewandowski Tinggi, Berat, Umur, Pasangan, Keluarga, Biografi

Nama Lahir

Robert Lewandowski

Nama Nick

Lewy, Rob

Tanda Matahari

Leo

Tempat Lahir

Warsaw, Poland

Kewarganegaraan

Pekerjaan

Pemain Bola Sepak Profesional

Keluarga

• Bapa - Krzysztof Lewandowski (Tuan Judo, Bekas pemain bola sepak yang bermain untuk Hutnik Warszawa)
• Ibu - Iwona Lewandowski (Bekas pemain bola tampar untuk AZS Warszawa, Naib Presiden kelab bola sepak Poland Partyzant Leszno)
• Adik beradik - Milena Lewandowski (Adik) (Pemain Bola Tampar)

Pengurus

Robert ditandatangani dengan Sukan CK.

Kedudukan

Penyerang / Maju

Nombor Baju

9

Membina

Atletik

Ketinggian

6 kaki 0½ inci atau 184 cm

Berat

176 paun atau 80 kg

Pasangan suami isteri

Robert Lewandowski berkahwin dengan bintang sukan Poland Anna Stachurska. Pasangan ini pertama kali bertemu di seminar sukan di Warsaw School of Education and Sports pada tahun 2007. Setelah menjalin hubungan selama 5 tahun, mereka bertunang pada tahun 2012, dan setahun selepas pada 22 Jun 2013, mereka berkahwin.

Kaum / Etnik

Putih

Warna rambut

Hitam

Warna mata

Kelabu

Orientasi Seksual

Lurus

Ciri khas

• Badan yang sangat bersukan
• Mata kelabu

Pengesahan Jenama

Lewandowski muncul dalam iklan TV untuk Nike, Huawei, Opel, Sukan EA (FIFA), Panini, danT-Mudah Alih.

Agama

Katolik Poland

Terkenal

Lewandowski terkenal dengan kemahiran menjaringkan gol yang menakutkan dan serba bolehnya sebagai penyerang.

Perlawanan Bola Sepak Pertama

Robert memulakan debutnya untuk Lech Poznan pada bulan Julai 2008 dalam pertandingan kelayakan Piala UEFA menentang Khazar Lenkoran.

Pada 13 Ogos 2014, dia memainkan perlawanan rasmi pertamanya untuk Bayern Munich dalam perlawanan antara DFL-Supercup dan Borussia Dortmund.

Pada 10 September 2008, Lewandowski melakukan debutnya untuk pasukan senior kebangsaan Poland dalam perlawanan menentang San Marino. Selepas dia memasuki permainan sebagai pemain gantian, Robert menjaringkan gol untuk keputusan 2-0 untuk skuad Poland.

Kekuatan

• Penamat
• Tembakan panjang
• Lulus
• Kepala
• Cerdas

Kelemahan

Pemain tidak mempunyai kelemahan yang ketara.

Rancangan TV Pertama

Selain perlawanan bola sepak, Robert muncul dalam dokumentari siri TV Das aktuelleSportstudio dalam 2012 sebagai dirinyadalam 2 episod.

Jurulatih peribadi

Lewandowski sangat profesional ketika datang ke pendekatannya untuk menjadi atlet yang sempurna. Dia tidak pernah bugar, tidak kira ketika musim atau di luar musim, dia terus mendorong dirinya dan berusaha untuk menambah otot berkualiti. Tubuhnya bercakap dengan sendirinya untuk jumlah pekerjaan yang dia masukkan. Kami percaya bahawa dia telah menghabiskan berjam-jam latihan untuk mencapai keadaan semasa.

Juga, sangat jelas bahawa Lewandowski memperhatikan pemakanan dan dietnya. Kita dapat melihat bahawa peratusan lemak pada tubuhnya sangat rendah dan untuk mencapai hasil tersebut, anda perlu mengikuti diet seimbang yang disokong dengan makanan tambahan yang berkualiti.

Kami tidak tahu latihan yang tepat dilakukan Robert, tetapi kami dapat memberikan contoh yang boleh anda ikuti.

Isnin - Badan Atas

1. Akhbar Bench - 3 x 10-12
2. Tarik Naik - 3 x 8-12
3. Tekan Bahu - 3 x 10-15
4. Dumbbell Incline Bench Press - 3 x 12
5. Tutup Baris - 3 x 10
6. Barbell Biceps Curl - 3 x 15
7. Pemanjangan Kepala Triceps - 3 x 15

Selasa - Badan Bawah

1. Mencangkung - 3 x 15-20
2. Deadlift - 3 x 10-12
3. Sambungan Kaki Depan - 3 x 8-12
4. Sambungan Kaki Belakang - 3 x 8-12
5. Betis Membesarkan - 4 x 15-20

+ KERJA TERAS

Khamis - Badan Atas

1. Tekan Bench Explosive - 3 x 10
2. Deadlift Letupan - 3 x 10
3. Kuasa Bersih / Ragut - 3 x 7
4. Ayunan Kettlebell - 2 x 30 (setiap lengan)
5. Tekan Tekan - 3 x 8
6. Sambungan Dumbbell Triceps - 3 x 15
7. Keriting Pin Dumbbell - 3 x 15

Jumaat - Badan Bawah

1. Lompat Squat - 3 x 8
2. Dumbbell Romanian Deadlift - 3 x 8 (setiap kaki)
3. Betis Membesarkan - 4 x 20
4. Matrix Lunge (Lunge Depan, Samping dan Belakang) - 2 x 15 (per kaki) (Kiraan 5F, 5S, 5B seperti 1 set)
5. Sambungan Kaki Depan - 4 x 12 di Superset denganSambungan Kaki Belakang - 4 x 12

+ KERJA TERAS

Rabu / Sabtu / Ahad - Hari Rehat

Fakta Robert Lewandowski

1. Sebagai remaja, Lewandowski bermain selama 7 musim untuk Delta Warsaw.
2. Ayahnya yang merupakan juara judo meninggal pada tahun 1995.
3. Pada Piala Dunia Karate 2009, isteri Robert Anna memenangi pingat gangsa.
4. Pada bulan Oktober 2014, dia bertemu dengan Paus Francis.
5. Pada musim 2009-2010, dia adalah penjaring terbanyak dalam Liga Poland Pertama.
6. Sebelum dia berpindah untuk bermain untuk Lech Poznan, Robert bermain untuk Znicz Pruszkow.
7. Tawaran pengurusnya untuk memasukkannya ke pasukan Sporting Gijon ditolak pada tahun 2008.
8. Pemindahannya ke Borussia Dortmund bernilai 4.5 juta euro.
9. Lewandowski memenangi dua gelaran Bundesliga berturut-turut dengan Dortmund pada musim 2010-2011 dan 2011-2012.
10. Pada 19 September 2010, Robert menjaringkan gol pertama Bundesliga ketika bermain untuk Borussia Dortmund.
11. Semasa musim Bundesliga 2011-2012, Lewandowski adalah penjaring terbanyak ketiga dengan jumlah 22 gol.
12. Pada 17 Mei 2014, Lewandowski bermain permainan terakhirnya untuk Borussia Dortmund di Final DFB-Pokal menentang Bayern Munich.
13. Pada 22 September 2015, Lewandowski menjaringkan 5 gol dalam sembilan minit menentang VfL Wolfsburg.
14. Dia hanya bermain tiga perlawanan untuk pasukan Poland U-21.
15. Pada 3 Januari 2014, Robert menandatangani kontrak lima tahun dengan Bayern Munich.
16. Dengan pendapatan $ 28 juta, Robert adalah pemain bola sepak dengan gaji tertinggi ke-9 pada tahun 2020 seperti di Forbes. Lionel Messi telah menduduki tempat teratas dengan jumlah pendapatan $ 126 juta.