5 kaki 1 inci, bermata hazel, Christina Ricci adalah seorang pelakon Amerika. Setelah mendapat pengiktirafan sebagai pelakon kanak-kanak dari Duyung (1990), Keluarga Addams (1991), Ricci mengagumkan kami dengan persembahannya yang luar biasa di S * x Yang Berlawanan (1998), Rintihan Ular Hitam (2006) dan lain-lain. Walaupun pelakon mungil memiliki sosok langsing dan kurva yang sempurna, namun, seperti kita semua, dia juga tidak kebal dari kenaikan berat badan roller coaster.
Orang yang mengagumkan itu mengakui menjadi mangsa harga diri yang rendah dan gangguan makan, anoreksia semasa meningkat dewasa. Dia berkongsi, kita semua melakukan kesilapan, tetapi yang terbaik adalah mengambil pelajaran dari kesalahan tersebut. Ricci juga mendapat pelajaran berharga dari kesilapannya. Dia tidak lagi merasa tertarik dengan program diet kemalangan atau omong kosong lain seperti itu. Dia mendapat hakikat bahawa selain daripada latihan biasa dan diet seimbang, tidak ada jalan pintas lain yang sesuai dan kurus. Tanpa terobsesi dengan diet dan senamannya, Ricci melakukan senaman ringan dan bersederhana dalam diet. Dan hasilnya ada di hadapan kita. Saham si rambut coklat itu, bukannya didorong oleh kewajiban industri untuk menurunkan berat badan, dia bermotivasi diri untuk berada dalam bentuk terpahat kerana itu membuatnya merasa hebat.
Pelan Diet Christina Ricci
Tanpa terlalu keras dan ketat terhadapnya, si pemikat makan segalanya dengan sederhana. Dia berpendapat tidak apa-apa untuk mengalahkan keinginan anda dengan memakan makanan yang anda sayangi, kecuali jika anda memakannya secara berlebihan. Ricci menanamkan banyak makanan kaya protein dan sayuran dalam makanannya. Kebanyakan setia pada diet rendah karbohidrat, Ricci hanya memasukkan 30 hingga 40 g karbohidrat dan sumber protein yang banyak seperti daging, keju, salmon dll dalam makanannya. Dia juga menghidupkan dan mematikan diet Fat Flush. Rancangan diet sihat menonjolkan penggunaan makanan keseluruhan dan semula jadi.
Makanannya tetap berbeza mengikut perannya. Sebagai contoh, untuk kelihatan langsing dan sempurna dalam filem, "Black Snake Mock," dia mematuhi kawalan bahagian. Namun, ketika orang mulai mengatakan tentang dietnya yang sedang berlangsung, dia beralih ke makanan bergula. Diet yang tidak menyenangkan sebenarnya membuatkan dia kelihatan sakit di filem.
Rutin Latihan Christina Ricci
Alih-alih membebani dirinya dengan bersenam, pelakon cantik itu berlatih setiap kali dia mendapat masa lapang. Dia melakukan Pilates sambil menonton TV dan berjoging setiap kali dia habis untuk membakar kalori. Alih-alih membuang waktunya untuk memikirkan hal-hal yang tidak berguna, dia memanfaatkannya dalam melaksanakan latihan. Mereka tidak hanya mengalihkan perhatiannya, mereka juga menguatkan dan menguatkan tubuhnya. Dia bergantung pada yoga untuk meningkatkan kelenturannya, dan berusaha untuk mengurangkan kelebihan pound.
Selain mereka, dia melakukan pelbagai latihan di gim di bawah pengawasan pelatih peribadinya. Setelah memupuk sikap pragmatik terhadap latihan, aktris cantik itu mengurangkan penggunaan makanan padat karbohidrat dan kalori, ketika dia mendapati dirinya tidak dapat berlatih. Di antara senaman kardio, dia suka berlari di treadmill. Kelas berputar adalah latihan yang paling baru, kecantikan kickass telah dimulakan, untuk menegakkan ototnya dalam keadaan hebat. Tenaga pengajar Pilatesnya telah dengan bijak membuat tiga rutin Pilates untuknya, yang dia praktikkan untuk memperkuat intinya.
Cadangan Sihat Untuk Christina Ricci Peminat
Berikut adalah satu cadangan sihat untuk semua peminat Christina Ricci yang bercita-cita untuk mendapatkan tokoh seperti sylph seperti dia. Oleh kerana diet anda mempunyai kesan yang luar biasa terhadap kesihatan dan berat badan anda, dengan mengikuti rejim diet yang sihat, anda dapat mengawal kedua-duanya. Sekarang timbul persoalan, bagaimana membezakan sama ada makanan yang anda makan sihat atau tidak. Nah, inilah petua kecil yang akan membimbing anda dan memudahkan anda menilai kesucian makanan.
Sekiranya anda menyaksikan makanan yang mengandungi pelbagai bahan, yang tidak anda ketahui atau anda tidak dapat mengenalinya, ini adalah isyarat makanan yang terlalu banyak diproses. Oleh kerana makanan yang diproses tinggi karbohidrat, yang menyebabkan kenaikan kadar gula dalam darah anda, lebih baik anda melarangnya. Makanan yang lebih sederhana dan semula jadi, lebih padat nutriennya. Memproses makanan menjadikan mereka rasa yang baik tetapi pada masa yang sama merampas semua nutriennya.
