5 kaki 2 inci, kecantikan yang memikat, Raven-Symone adalah seorang pelakon, model, penerbit TV, dan penari Amerika. Memulakan kerjayanya sebagai pelakon kanak-kanak dari Pertunjukan Cosby, Symone bertemu dengan tekanan penurunan berat badan, terlalu awal dalam hidupnya. Dia menyatakan bahawa dia mula bertindak sejak usia tiga tahun dan ketika dia masih remaja, dia diminta untuk mencairkan berat badan oleh pengeluar.
Semasa berkongsi alasan kenaikan berat badannya, Symone memberitahu bahawa seperti anak-anak lain seusianya, dia tidak berhak mendapat kehidupan tanpa tekanan. Pada usia yang halus, ketika remaja lain sibuk membicarakan prom mereka, dia asyik menyusun peranannya. Ini adalah pengaruh kehidupan yang gelisah sehingga dia menjadi mangsa tekanan, dan tubuhnya harus membayar tol, kerana berat badannya turun beberapa kilogram karena itu.
Untuk membersihkannya dari stigma kemurungan, setelah selesai dengan seluruh penembakan Itulah Raven, pelakon yang gendut itu berehat lama untuk menyegarkan semula tubuh dan fikirannya. Dia melakukan semua aktiviti yang selama ini dia berusaha untuk lakukan. Hanya setelah dibebaskan dari tekanan, Symone mengikuti diet seimbang dan memukau kami dengan penampilannya yang dramatik.
Bom itu turun tujuh puluh kilogram dan muncul dalam bentuk langsing dan melengkung pada tahun 2007. Namun, ketika diminta untuk menyatakan pandangannya mengenai penurunan berat badan, dia dengan sombong mengatakan bahawa dia jarang tidak senang dengan berat badannya. Sebenarnya, dia merasa dirinya lebih seksi ketika berusia 200 paun dan menurunkan berat badan bukanlah masalah perasaan bangga padanya.
Bahagian yang paling sardonik dari penurunan berat badannya adalah, dia menurunkan berat badan pada saat dia memainkan peranan sebagai wanita komik yang hebat dan kuat dalam Rancangan TV, Negeri Georgia. Dan kerana dia bukan lagi wanita yang besar, dia harus menggunakan alas kain untuk membuat penampilan gemuk.
Rancangan Diet Raven-Symone
Symone mengupah pakar pemakanan, PhilipGoglia untuk memasukkan tabiat makan yang sihat dalam hidupnya. Goglia telah menukar Symone dari tiga makanan besar menjadi enam makanan kecil dalam sehari. Selain menanam makanan padat nutrien seperti buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian dan lain-lain, Symone menghilangkan makanan segera seperti pizza, burger, kentang goreng, kentang goreng dan lain-lain dari dietnya, dan mengekalkan penggunaannya sehingga satu hari dalam satu minggu. Dia juga menukar makanan tidak sihat dengan makanan yang dimakan nutrien seperti badam, pir panggang, sirap agave dll.
Rutin Latihan Raven-Symone
Symone melakukan senaman biasa untuk menghilangkan pound yang tidak diminta dari tubuhnya. Semasa bermain gim empat kali dalam seminggu, dia melakukan senaman elips selama tiga puluh minit. Latihan kardio meningkatkan degupan jantung dan peredaran darah anda, dan dengan itu membantu badan anda dalam proses pemangkinan lemak.
Raven-Symone Selepas Berat Badan
Tanpa mengira kenaikan berat badannya, Symone tidak pernah berhenti merasa selesa dengan dirinya sendiri. Dia rasa, masalah berat badan tidak dapat meragut anda melainkan anda membiarkannya melakukannya. Symone merasa puas dengan berat badannya sekarang seperti ketika berusia 200 paun. Itu memang sikap yang luar biasa dan kita semua akan berusaha untuk membayangi sikap yang sama dalam hidup kita.
Cadangan Sihat Untuk Peminat Raven-Symone
Berikut adalah satu cadangan sihat untuk Raven-Symone peminat yang ingin memperoleh sosok anggun seperti dia. Jangan merasa tertarik dengan rancangan detoks untuk menurunkan berat badan. Oleh kerana badan anda dilengkapi dengan mekanisme detoksifikasi semula jadi, anda tidak perlu menekankannya. Lebih-lebih lagi, proses detoksifikasi yang melampau pada badan anda menyebabkan sakit kepala, loya, kegelisahan, tekanan dan lain-lain. Apabila anda mengalami tekanan, anda sangat memerlukan makanan jahat seperti gula, lemak, makanan masin dan lain-lain. Sebabnya, terdapat pelepasan hormon dopamin di dalam badan anda dengan pengambilan makanan ini yang membuatkan anda berasa selesa untuk beberapa waktu.
Daripada mematuhinya, lebih baik jika anda melakukan perubahan pada tabiat makan anda. Sebagai contoh, bukannya makan makanan ringan semasa makan, tukarkan dengan sup. Selain rendah kalori, sup akan menyuburkan tubuh anda dengan nutrien penting. Selain itu, jadikan lada merah sebagai bahagian penting dalam makanan anda. Menjadi kaya dengan vitamin A, C, B6, folat, vitamin E, vitamin K, serat dll, penggunaannya akan meningkatkan metabolisme anda dan dengan itu akan mempercepat proses pembakaran lemak di dalam badan anda.
