Rancangan Diet Dita Von Teese dan Rutin Bersenam - Celeb yang Sihat

Dengan pinggang kecil 22 inci, Dita Von Teese adalah kecantikan sempurna yang tidak gagal untuk mengejutkan kita dengan sosok jam pasirnya. Artis dan pelakon Burlesque nampaknya berada dalam keadaan terbaik dalam hidupnya pada usia empat puluhan. Kesukaannya terhadap badan yang sihat dan langsing berbanding sosok kurus menyebabkan dia bergantung pada senaman dan diet seimbang. Berikut adalah beberapa rahsia diet dan senaman Dita Von Teese, yang menjadikannya dalam keadaan luar biasa.

Mood Mengubah Pilates

Dita Von Teese meninggalkan Kelas Pilates

Keindahan yang memukau terutamanya di Pilates untuk meningkatkan kelembutannya. Setelah tidur nyenyak selama sembilan jam, Von Teese memulakan harinya pada pukul lapan atau sembilan pagi. Untuk memaksanya memasuki mode latihan, dia berpakaian Capri hitam, kemeja-T putih, flat balet, dan pergi ke gim untuk melaksanakan Pilates. Sambil meluangkan empat hingga lima hari dalam seminggu untuk Pilates, dia mempraktikkannya selama tiga puluh hingga empat puluh lima minit dalam sehari. Selain membentuk tubuhnya, dan menguatkan ototnya, Pilates juga mengubah moodnya dan membuatnya merasa riang. Dia sering mengganti latihan Pilates dengan yoga. Selain itu, pereka pakaian dalam juga melakukan pelbagai gerakan tarian yang rumit untuk menjadikan tubuhnya menggelikan.

Diet Pagi Vegan dan Bersih

Diet Dita Von Teese

Von Teese mengatakan bahawa dia jarang mengambil berat tentang cara dietnya pada usia dua puluhan seperti sekarang. Dengan pergantian tabiat makannya, perubahan besar berlaku pada kulit dan tubuhnya. Dia menghabiskan minuman bersoda, minuman soda, alkohol, makanan segera, rokok dan lain-lain pada masa mudanya, dan merasa sangat lembap sepanjang hari. Namun, dengan penghapusan makanan dan minuman ini, bukan hanya tingkat tenaganya yang meningkat, tubuhnya juga memperoleh bentuk yang lebih ramping.

Keindahan yang menggembirakan bermula harinya dengan smoothie hijau yang terdiri daripada 70 peratus sayuran dan 30 peratus buah. Dia menyebut smoothie hijau sebagai minuman detoks yang menyingkirkan semua toksin dan radikal berbahaya dari tubuhnya. Walaupun bergantung pada makanan bersih dan vegan pada waktu pagi, dia memakan makanan haiwan berprotein tinggi seperti ikan, daging, telur dll dalam makan malamnya.

Von Teese terus membekalkannya dengan makanan yang penuh dengan nutrien setiap dua hingga tiga jam. Berikut adalah satu diet diet harian Dita Von Teese.

Sarapan pagi - Panggang bakar, roti beras dengan alpukat dll.

Makanan ringan - Blueberry, betik, batang saderi, badam mentah, alpukat dihiris, air kelapa dll.

Makan tengah hari - Campurkan salad dengan sayur-sayuran hijau dan berdaun, sushi dll.

Makan malam - Ikan bakar, daging rebus dll.

Tabiat Makan Berdisiplin

Tokoh memikat Von Teese membuktikan disiplin dan dedikasinya terhadap tabiat makan yang sihat. Untuk menjaga sosoknya dalam bentuk willowy, dia telah menyingkirkan makanan seperti makanan bergula, kopi, teh dll dari dietnya. Dia juga menjauhkan diri dari roti putih, pasta, produk tenusu, makanan berkarbohidrat tinggi dan lain-lain. Bintang cantik itu menahan keinginannya dan melarang penggunaan pencuci mulut selepas makan. Namun, ketika keinginannya untuk gula tidak terkawal, dia makan sepotong kecil coklat gelap. Dan untuk mengatasi keinginannya untuk makanan masin, dia makan telur dengan garam truffle atau garam laut asap. Oleh kerana badan dan kulit anda mencerminkan apa yang anda makan, anda boleh mengubahnya dengan mengubah tabiat makan anda. Kecantikan sempurna menggunakan sebilangan besar protein tanpa lemak, karbohidrat kompleks, dan lemak sihat. Makanan yang kaya dengan lemak tepu seperti pizza, hamburger, sosej dan lain-lain menjadi musuh badan yang sihat dapat dielakkan olehnya.

Beberapa Petua Sihat

Berikut adalah beberapa petua sihat yang dapat membantu anda mendapatkan pinggang dan badan yang ramping.

Bayar secara tunai

Penyelidikan menunjukkan bahawa wang plastik seperti pembayaran kad kredit dan kad debit meningkatkan peluang anda untuk membeli barang makanan yang tidak bermanfaat. Oleh itu, jika anda memupuk kebiasaan membayar secara tunai, anda boleh menahan pembelian barang makanan berkalori tinggi dan tidak sihat, yang biasanya berdasarkan tingkah laku membeli segera.

Jangan Bau Makanan

Makanan yang diproses tinggi mempunyai banyak aditif dan pengawet yang ditambahkan di dalamnya yang menjadikannya bau dan rasanya yang luar biasa. Bau makanan ini menimbulkan keinginan anda dan dengan itu anda merasa terpikat untuk membeli dan memakan makanan tersebut. Makanan organik dan segar tidak mempunyai faktor wangian yang menyebabkan anda membelinya. Oleh itu, hindari kebiasaan mencium makanan sebelum membelinya.

Kerja Berdiri

Sebilangan besar masa kita di rumah atau bekerja dihabiskan untuk melakukan aktiviti duduk. Waktu duduk yang panjang bukan sahaja memberikan bentuk badan manusia di punggung kita, tetapi juga menyebabkan banyak masalah belakang. Walau bagaimanapun, jika anda membiasakan diri melakukan pekerjaan sambil berdiri, anda dapat menurunkan tiga puluh persen lebih banyak kalori dalam sehari. Selain itu, masalah postur anda juga harus diselesaikan.

Masukkan Sup

Sekiranya anda ingin menghilangkan kalori tanpa menjejaskan citarasa anda, masukkan sup yang mengandungi nutrien ke dalam makanan ringan anda. Selain kaya dengan makronutrien yang bervariasi, sup juga mempunyai kandungan air yang tinggi, yang memberikan penghidratan yang mencukupi untuk tubuh anda.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found