Sushant Singh Rajput, bintang yang semakin meningkat dalam industri filem India, telah mendapat banyak kemasyhuran dalam jangka waktu yang sangat singkat. Dia telah menjadi sebahagian daripada filem yang luar biasa sepertiKai Po Che danPK. Dia siap untuk menggegarkan layar dengan dua filem baru,Detektif Byomkesh Bakshy! dan CIK. Dhoni: Kisah yang Tidak Terungkap yang akan dikeluarkan pada akhir tahun ini. Selain daripada filem-filem ini, peranannya sebagai ahli keluarga yang bertanggungjawab dan ideal Manav dalam siri televisyen India "Pavitra Rishta ”juga dihargai oleh orang ramai.
Sekiranya anda terpesona dengan wajahnya yang comel, senyuman yang mempesona dan keperibadian keseluruhan, maka anda pasti ingin mengetahui semua tentang gaya hidupnya. Anda boleh mulakan dengan membaca mengenai rahsia kesihatannya, di sini. Ini akan membantu anda mendapatkan tubuh yang menarik dan juga keperibadian yang bersinar secara keseluruhan.
Peraturan Bersenam 4 Hari
Sushant bukan penggemar sukan gim, tetapi untuk menjaga kesihatan diri dan aktif, dia pergi ke gim 4 hari seminggu. Sekiranya seseorang mula pergi ke gim selama 4 hari seminggu, faedah berikut dapat dicapai:
- Membakar kalori berlebihan
- Mengelakkan masalah tekanan darah tinggi
- Mengurangkan risiko penyakit jantung
- Pencegahan diabetes dan pelbagai jenis barah
- Meningkatkan metabolisme
- Tulang lebih kuat
- Tidur lebih lena
- Meningkatkan ketenangan mental
Wing Chun Kung Fu
Ini adalah jenis seni mempertahankan diri khas di mana pertahanan diri adalah objektif utama. Ini adalah pertempuran jarak dekat di mana kaedah menyerang dan bergulat digunakan untuk mengalahkan lawan. Manfaat utama latihan ini merangkumi:
- Kaki lebih kuat
- Postur yang lebih baik
- Kekuatan lengan yang dipertingkatkan
- Otot badan atas yang kencang
- Peningkatan fleksibiliti badan
- Membakar lemak badan yang berlebihan
- Fikiran yang tenang
Menunggang kuda
Batang tampan ini juga suka memanjakan kuda. Salah satu hobi yang membantunya kekal cergas dan aktif. Mengendalikan kuda tidak mudah kerana ia memerlukan banyak tekad dan kawalan mutlak. Sekiranya anda tertanya-tanya, bagaimana anda dapat meningkatkan kesihatan anda dengan menunggang kuda, kemudian lihat kelebihan utama, ia menawarkan:
- Meningkatkan kesihatan jantung
- Otot kuat dan kencang
- Menambah keseimbangan badan
- Membolehkan refleks yang lebih baik
- Meningkatkan stamina
Sekiranya anda tidak pernah menunggang kuda sebelum ini, kami mencadangkan anda untuk mendapatkan bantuan jurulatih. Ini akan menyelamatkan anda dari kemalangan yang teruk dan membantu anda mendapatkan semua keyakinan yang diperlukan, yang diperlukan sebelum menaiki kuda.
Balet
Kita semua tahu bahawa Sushant suka menari. IniJhalak Dikhla Ja peserta berlatih balet untuk bukan sahaja meningkatkan kemampuan menari, tetapi juga meningkatkan tahap kecergasannya. Tarian balet meningkatkan tahap keseimbangan, koordinasi pelbagai anggota badan, membakar lemak dan meningkatkan kesihatan kardio. Oleh itu, anda yang gemar menari tetapi menganggapnya terlalu rumit, harus berhenti bimbang dan cuba menari balet. Ini adalah bentuk tarian yang sangat sederhana yang dapat diikuti hanya dengan menonton video seperti yang ditambahkan di sini. Cukup beri gambaran terbaik anda. Sekiranya anda gagal, anda selalu boleh mengikuti kelas tarian balet.
Diet Sushant Singh Rajput
- Menyerah pada Indulgensi: Pelakon teater ini mempercayai makan makanan yang betul setiap hari. Dia sangat menyukaiaaloo dan gobhiparanthas pada waktu pagi, tetapi sekarang dia telah melepaskannya sepenuhnya. Dia percaya bahawa jika seseorang ingin mengekalkan tubuh yang sihat, maka menyerah pada keinginan adalah suatu keharusan. Malah satu kalori tambahan boleh mengganggu tujuan kecergasan seseorang. Oleh itu, lebih baik mengawal keinginan anda dan berpegang pada makanan yang seimbang.
- Pucuk rebus: Pelakon kelahiran Patna, juga suka beralih ke pilihan makanan yang sihat seperti rebus. Oleh kerana tumbuh-tumbuhan adalah pilihan yang lebih sihat daripada makanan ringan, seseorang harus selalu memastikannya berguna. Ini akan membantu keperluan protein harian anda. Ia juga mempunyai jumlah serat, folat, antioksidan dan vitamin C yang mencukupi.
- Gegaran Protein: Pelakon yang gagah ini berpegang pada protein shake. Sekiranya anda belum pernah mencuba satu atau sebelum ini hanya menggunakan satu rasa protein shake, maka anda harus tahu bahawa terdapat banyak rasa yang terdapat di pasaran seperti vanila atau coklat, untuk menjadikannya sesuai dengan selera anda. Sebaik sahaja anda terbiasa mengonsumsi protein shake secara teratur, anda akan memberi kebaikan kepada badan anda.
- Tiada Makanan Goreng:Pelakon yang menawan juga menjauhkan diri dari makanan goreng. Ini harus diikuti oleh semua kerana makanan goreng akan membuat anda gemuk dalam jangka masa panjang. Ini akan membuat anda rentan terhadap penyakit jantung, berbagai jenis barah dan juga meningkatkan risiko diabetes. Oleh itu, berhenti dan berfikir dua kali sebelum menikmati kentang goreng yang anda suka.
Nasihat Akhir
Nasihat terakhir yang dikongsikan oleh pelaku turun ke bumi ini adalah bahawa seseorang harus selalu percaya pada dirinya sendiri. Jangan pernah berputus asa dengan impian anda, tidak kira seberapa besar atau peliknya. Terus berusaha sehingga anda berjaya.
