Nama Lahir
Jillian Michaels
Nama Nick
Jill, Jurulatih Terberat TV
Tanda Matahari
Aquarius
Tempat Lahir
Los Angeles, California, Amerika Syarikat
Kewarganegaraan
Pendidikan
Jillian pergi keUniversiti Negeri California, Northridgedi Los Angeles, California.
Pekerjaan
Pelatih Peribadi, personaliti TV, penulis, ahli perniagaan
Keluarga
- Ibu - JoAnn McKarus
- Adik beradik - Lauren Michaels (Kakak), Greg Michaels (Saudara)
Pengurus
Michaels ditandatangani dengan -
- Rakan Kongsi ICM
- Triple 7 Perhubungan Awam, LLC
Membina
Atletik
Ketinggian
5 kaki 2 inci atau 157 cm
Berat
115 paun atau 52 kg
Teman wanita / Pasangan suami isteri
Jillian Michaels bertarikh -
- Heidi Rhoades (2008-2018) - Pada tahun 2008, Jillian memulakan hubungan dengan Heidi Rhoades. Mereka mempunyai 2 orang anak, anak perempuan Lukensia Michaels Rhoades (diadopsi pada Mei 2012 dari Haiti) dan seorang lagi yang dilahirkan oleh Heidi, sekali lagi pada bulan Mei 2012, anak lelaki Phoenix Michaels Rhoades. Mereka bertunang kemudian. Pada bulan Jun 2018, pasangan itu mengumumkan mengenai perpisahan mereka.
Kaum / Etnik
Putih
Warna rambut
Coklat muda
Warna mata
Hazel
Orientasi Seksual
Biseksual
Ciri khas
- Badan sukan
- Mata berwarna Hazel
Pengukuran
36-24-34 inci atau 91.5-61-86 cm
Saiz Pakaian
4-6 (AS)
Saiz kasut
9 (AS) atau 39.5 (EU)
Pengesahan Jenama
Michaels telah menjadi bagian dari banyak iklan cetak termasuk untuk Sistem Penurunan Berat Badan Pantas Jillian Michaels (2009), buku terlaris New York Times Kuasai Metabolisme Anda (2009), Protein Whey Asli Jillian Michaels (2010), dan untuk Susu Kelapa Yang Sangat Sedap (2011).
Jillian juga pernah muncul dalam iklan TV untuk JillianMichaels.com (2012).
Agama
Jillian percaya kepada Tuhan.
Terkenal
Jillian terkenal dengan kualiti sebagai pelatih kecergasan peribadi. Dia juga terkenal muncul dalam rancangan TV Kalah Terbesar (2004-Sekarang) dan Kehilangannya dengan Jillian (2010-Sekarang).
Filem Pertama
Jillian telah muncul dalam filem komedi pendekKenny Powers: MF-K-Swiss pada tahun 2011 dengan Danny McBride dalam peranan utama sebagai Kenny Powers.
Rancangan TV Pertama
Michaels muncul di Kathy Griffin: Kehidupan Saya dalam D-List pada tahun 2005 sebagai dirinya dalam episod "Hot to Tot."
Jurulatih / Latihan Peribadi
Sebagai pelatih peribadi, jelas bahawa Jillian memandang serius kesihatannya dan menjaga tubuhnya dalam keadaan sebaik mungkin.
Jillian terkenal dengan program senamannya dan terutama kerana semangatnya yang inovatif, itulah sebabnya dia tidak pernah tinggal hanya dengan satu jenis latihan untuk jangka masa yang panjang, dan malah terus mengubah rutinitasnya secara berkala.
Jenis program senamannya terdiri daripada kickboxing, yoga, plyometrics, latihan angkat berat dan Pilates. Di bawah ini, kami membawakan anda contoh latihan, supaya anda dapat melakukan senaman dengan cara yang hampir sama seperti yang dilakukan Michaels.
Litar 1
- Paru-paru - 3 x 1 minit
- Pegangan Badan Berongga - 3 x 1 minit
- Lutut ke Lompat Dada - 3 x 1 minit
- Setinggan - 3 x 20 ulangan
- Lompat Bintang - 3 x 10 ulangan
- Paru-paru Paru - 3 x 30 saat - sisi
KURANGKAN
Litar 2
- Burpees - 3 x 30 saat
- Push-Up Lutut / Push-Up - 3 x 10
- Triceps Bench Dips - 3 x 10 - 12
- Keriting Biceps Band - 3 x 10
- Bahagian Depan Bahu Pegangan - 3 x 10
- Jalur Tutup Band - 3 x 10
- Menaikkan Band Delt - 3 x 10
KURANGKAN
Litar 3
- Setinggan - 3 x 20
- Langkah - Ups - 3 x 10 setiap kaki
- Jambatan Glute - 3 x 15
- Betis Membesarkan - 3 x 20
Mengenai diet Jillian, kita boleh mengatakan bahawa dia makan dengan sihat. Untuk membina tubuh yang seksi, anda perlu meneliti diet anda dengan serius. Ketika berkaitan dengan wanita, sangat penting untuk mengetahui apa yang diperlukan oleh tubuh anda dan dari sana, untuk memilih dan mematuhi peraturan makanan yang dirancang dengan baik. Membina otot untuk wanita adalah proses yang lebih sukar berbanding lelaki.
Perkara Kegemaran Jillian Michaels
- Makanan ringan - Popchips dengan keju rentetan organik, Whey shake dengan coklat makro hijau
- Rancangan TV - Alam Semesta (2007-Sekarang)
- Bandar - New York
- Makanan - Coklat
Sumber - Shape.com, UsMagazine.com
Fakta Jillian Michaels
- Walaupun dia dilahirkan di Los Angeles, Jillian dibesarkan di Santa Monica.
- Dia menggambarkan masa kecilnya menakutkan, menderita gangguan tidur, dan bahkan termasuk ketakutan malam.
- Ibu bapa Jillian bercerai ketika dia berusia 12 tahun.
- Pada usia muda, Michaels didiagnosis dengan gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD). Dia juga menderita PCOS (Polycystic Ovary Syndrome).
- Di sekolah, Jillian diseksa oleh rakan sekelasnya.
- Semasa dia hadir Universiti Negeri California, dia bekerja sebagai pelatih peribadi dan bartender.
- Dia secara ringkas bekerja sebagai ejen untuk Pengurusan Kreatif Antarabangsa.
- Pada tahun 2002, Michaels dibuka Sky Sport & Spa, kemudahan perubatan sukan yang terletak di Beverly Hills.
- Dia mempunyai dua sijil - salah satunya Persatuan Jurulatih Latihan & Sukan Negara (NESTA) dan satu lagi Persatuan Aerobik dan Kecergasan Amerika (AFAA). Dia juga pelatih kettlebell yang diperakui.
- Pada Januari 2012, Jillian mengeluarkan program penurunan berat badan selama 90 hari dengan nama tersebut Revolusi Badan.
- Pada tahun 2015, dia melancarkan program 60 hari dengan nama BODYSHRED.
- Beberapa bukunya mengenai kesihatan dan kesejahteraan telah masuk ke senarai Penjual Terbaik New York Times.
- Jillian telah menjadi sebahagian daripada banyak badan amal termasukBerdiri dengan Kanser, Almari Kerja, Harapan untuk Haiti, NFL's Play 60 dan Perikatan Clinton Foundation untuk Generasi yang Lebih Sihat.
- Dia adalah penasihat di Tarian Hari Kebangsaan untuk Kesihatan Jantung, sebuah organisasi yang memfokuskan pada menasihati orang-orang untuk mula berolahraga.
- Jillian melancarkan barisan pakaian aktif pertamanya pada 5 Ogos 2014, dengan nama Kesan oleh Jillian Michaels di KMART. Pada bulan Mac 2015, dia memperluas barisannya ketika dia menambahkan kasut sukan terutama untuk wanita dan anak-anak.
