Kayla Itsines Tinggi, Berat, Umur, Teman lelaki, Keluarga, Fakta, Biografi

Nama Lahir

Kayla Itsines

Nama Nick

Kayla

Kayla Itsines dalam selfie Instagram pada bulan Oktober 2017

Tanda Matahari

Gemini

Tempat Lahir

Adelaide, Australia Selatan, Australia

Kewarganegaraan

Kewarganegaraan Australia

Pendidikan

Kayla Itsines melanjutkan pelajarannya menjadi pelatih peribadi. Jadi pada usia 18 tahun, dia lulus dari Institut Kecergasan Australia sebagai Master Trainer.

Pekerjaan

Jurulatih Peribadi, Pengarang, Usahawan

Keluarga

  • Bapa -Jim Itsines (Guru)
  • Ibu - Anna Itsines (Guru)
  • Adik beradik - Leah Itsines (Adik Muda) (Jurulatih Peribadi, Penata Makanan)

Pengurus

Kayla Itsines dikendalikan oleh pasukan berbakatnya yang bekerja bersamanya di Bikini Body Training Company, Adelaide, Australia.

Membina

Atletik

Ketinggian

5 kaki 5 inci atau 165 cm

Berat

57 kg atau 126 paun

Teman lelaki / Pasangan suami isteri

Kayla Itsines telah bertarikh -

  1. Tobi Pearce (2013–2020) - Kayla menjalin hubungan dengan Tobi Pearce. Tobi adalah Ketua Pegawai Eksekutif usaha sama mereka yang berpusat di Parkside Syarikat Latihan Badan Bikini. Mereka bertemu di sebuah gim dan mula tinggal bersama sejak 2013. Juga, mereka menjadi ibu bapa kepada seorang anak perempuan bernama Arna. Kedua-duanya mengumumkan perpisahan mereka melalui catatan Instagram pada 21 Ogos 2020.
Kayla Itsines dan Tobi Pearce dalam selfie Instagram seperti yang dilihat pada bulan Jun 2017 Kayla Itsines dan Tobi Pearce dalam selfie Instagram seperti yang dilihat pada bulan Jun 2017

Kaum / Etnik

Putih

Dia mempunyai keturunan Yunani.

Warna rambut

Coklat gelap

Warna mata

Coklat gelap

Orientasi Seksual

Lurus

Ciri khas

  • Senyuman berseri
  • Badan yang cergas dan kencang

Pengesahan Jenama

  • Kayla Itsines mempunyai aplikasi kecergasan jenama sendiri Berpeluh dengan Kayla. Aplikasi ini membolehkan sesiapa sahaja yang mengikuti program ini, untuk menguruskan rancangan senaman dan diet mereka tanpa kerumitan.
  • Dia juga pernah ditampilkan dalam iklan di Jam Tangan Apple pada tahun 2015.

Agama

Agama Kristian

Kayla Itsines dalam selfie Instagram seperti yang dilihat pada Disember 2017

Terkenal

  • Siri ebook kecergasannya yang berjudul Panduan Badan Bikini (BBG), di mana dia berkongsi makanan sihat dan enak yang disusun dengan Nicole Maree, untuk disiapkan semasa sesi. Juga, program BBG terdiri daripada senaman intensiti tinggi 28 minit yang harus diselesaikan 3 kali setiap minggu.
  • Aplikasi senamannya, Berpeluh dengan Kayla, yang merupakan kompilasi rancangan makanan dan senaman yang sihat. Aplikasi ini menjana lebih banyak pendapatan daripada aplikasi kecergasan lain pada tahun 2016.
  • Dipilih sebagai salah satu daripada 30 orang paling berpengaruh di internet oleh Masa pada bulan Mac 2016. Kayla mempunyai lebih daripada 17 juta pengikut di Facebook dan lebih daripada 9 juta di Instagram.
  • Disertakan bersama pasangannya Tobi Pearce, pada bulan Oktober 2016 BRW Senarai "Muda Kaya" orang Australia terkaya kurang dari 40 tahun yang tidak mewarisi wang mereka.

Filem Pertama

Kayla belum membuat debut filem teaternya.

Rancangan TV Pertama

Pada tahun 2017, Kayla membuat penampilan pertunjukan TV pertamanya sebagai tetamuSelamat Pagi Amerika.

Jurulatih peribadi

Kayla Itsines menjadi pelatih peribadi sendiri sangat serius mengenai rutin senaman dan rancangan dietnya. Kemas kini hariannya di Instagram juga menunjukkan sesi senamannya. Sesi senaman Kayla sangat sengit, terdiri daripada satu siri latihan aerobik yang merangkumi seluruh senaman badan. Ia boleh dilakukan dengan peralatan yang minimum.

Untuk dietnya, dia berusaha memasukkan makanan dari semua 5 kumpulan makanan. Bagi makanan utamanya seperti sarapan pagi, makan tengah hari, dan makan malam, dia berusaha mendapatkan lebih banyak protein tanpa lemak bersama dengan karbohidrat kompleks. Pilihan makanan ini sesuai kerana cenderung menjaganya kenyang dan membantu mengelakkan keinginan makanan ringan.

Juga, dia mengelakkan garam berlebihan. Menurutnya, makan secara sihat bukan mengenai memotong makanan dari diet, tetapi memakannya dengan cara yang betul.

Kayla Itsines dalam selfie Instagram pada bulan Disember 2017

Kayla ItsinesPerkara Kegemaran

  • Musim - Musim panas
  • Pergi ke Snek - Buah-buahan
  • Makanan yang Dipesan Di Restoran - Makanan Laut Marinara
  • Hidangan - Ini termasuk kari sayuran ayam hijau dengan beras perang, daging panggang dengan sayur-sayuran dan cabai quili, atau salmon dengan salad salsa musim panas (beras perang, timun, tomato, bawang merah, dan alpukat).
Sumber- Elle

Kayla ItsinesFakta

  1. Dia hanya menjadi pelatih wanita sepanjang kariernya.
  2. Dia terobsesi dengan dua huskies Siberia Ace dan Junior.
  3. Kayla suka menghabiskan masa dengan keluarganya dan bercuti di Greece.
  4. Sekiranya dia bukan pelatih peribadi, dia akan menjadi guru kecergasan.
  5. Pada bulan November 2016, bukunya "The Bikini Body 28-Day Eating and Lifestyle Guide" diterbitkan oleh Pan Macmillan. Pada bulan November 2017, dia menerbitkan buku ke-2 berjudul "The Bikini Body Motivation & Habits Guide".
  6. Dia telah sepenuhnya berhenti minum alkohol sejak 2011.
  7. Lawati laman web rasminya @ www.kaylaitsines.com.
  8. Ikuti dia di Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, dan YouTube.

Gambar Pilihan oleh Kayla Itsines / Instagram

Recent Posts